6 Rahasia makanan dan kebiasaan wanita Jepang biar tetep awet muda

Brilio.net - Wanita Jepang selalu terlihat awet muda meski usia mereka sudah menginjak kepala tiga atau empat. Kaum hawa asal Jepang ini bahkan dinobatkan sebagai wanita paling cantik dan elegan di dunia.

Nggak heran kalau mereka dinobatkan seperti itu, karena memang sebagian besar dari mereka selalu tampak langsing dan awet muda selalu.

Nah, ternyata para wanita Jepang ini punya kebiasaan makan yang unik lho. Untuk tetap awet muda dan berat badannya terjaga, mereka memiliki trik khusus. Pengen tahu apa rahasianya?

Berikut 6 kebiasaan makan wanita Jepang yang bikin mereka tetap langsing & awet muda, seperti dilansir brilio.net dari Brightside, Rabu (22/3).


1. Diet yang beragam dan seimbang.

Banyak yang mengira orang Jepang hanya makan sushi. Faktanya mereka juga mengonsumsi ikan, rumput laut, sayuran, nasi, buah dan teh hijau. Orang Jepang melakukan diet dengan seimbang, makanan yang dikonsumsi hampir tanpa berkalori tinggi dan junk food.

Kesegaran dan sesuai dengan musim adalah hal yang paling penting. Misalnya saat musim dingin mereka makan daging, ikan, minuman panas serta sup. Ketika musim panas, mereka lebih suka mengonsumsi sup dingin, makanan laut, ramen dingin dan salad.


2. Metode memasak.

Orang Jepang memasak makanan dengan cara merebus, memanggang, mengukus dan menggoreng dalam panci khusus dengan minyak yang sangat sedikit. Mereka juga lebih suka jika sayuran diiris karena lebih cepat matang.

Kaldu sayuran juga menjadi makanan utama yang paling terkenal. Mereka juga sangat hati-hati terhadap rempah-rempah, berusaha agar tidak membuat perut, hati dan ginjal bekerja sangat keras. Inti dari masakan orang Jepang adalah, keindahan alam, warna dan rasa.


3. Budaya saat makan.

Makan merupakan salah satu ritual di Jepang. Mereka selalu makan secara perlahan-lahan dengan potongan kecil dan porsinya di piring kecil. Mereka berusaha untuk menjaga rasa alami dan penampilan makanan.


4. Lebih baik nasi daripada roti.

Beras merupakan bagian penting dari setiap makanan, dan selalu dimasak tanpa garam atau butter. Tanpa makanan bertepung akan membantu mereka tetap langsing.


5. Sarapan jadi makanan utama.

Sarapan merupakan makanan yang paling wajib di Jepang. Sarapan jadi makanan utama mereka yang mencakup beberapa piring berisi ikan, nasi, omelet, sup miso, rumput laut, kedelai hijau dan teh.


6. Nggak ada makanan manis sebagai makanan penutup.

Makanan penutup merupakan salah satu hal yang langka di Jepang. Mereka tidak terlalu begitu menyukai makanan yang manis. Bahkan di Jepang ada es krim yang terbuat dari beras yang dikenal dengan kue mochi. Makanan penutup Jepang umumnya rendah lemak dan rendah gula.

(brl/gib)