5 Manfaat hati ampela ayam, bantu turunkan berat badan
Diperbarui 20 Apr 2021, 14:48 WIB
Diterbitkan 21 Apr 2021, 00:01 WIB
Brilio.net - Hati ampela ayam merupakan makanan yang mudah ditemukan di berbagai tempat. Biasanya hati ampela dimasak dengan cara digoreng maupun ditumis bersama bahan makanan lainnya. Meskipun jadi makanan yang banyak digemari, namun tak sedikit yang tak suka dengan jeroan satu ini.
Memanfaatkan organ atau jeroan hewan sebagai bahan makanan sama dengan mengurangi limbah makanan. Hati ampela ayam sering dianggap berbahaya karena dapat memicu beberapa penyakit, seperti darah tinggi, penyakit jantung, penyakit rematik, dan asam urat.
-
13 Resep tumis hati ayam berbagai bumbu, lezat dan antiribet Beberapa nutrisi dalam hati ayam ini diketahui bisa mendukung pembentukan sel darah merah, menyehatkan saluran saraf, dan menurunkan kadar gula.
-
10 Resep kreasi hati ampela pedas, mudah dan lezatnya nampol Penggemar jeroan dan makanan pedas wajib coba.
-
13 Resep olahan ati ampela enak, praktis, mudah dibuat, dan menggugah selera Ati ampela juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin B, selenium, dan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
Padahal, hati ampela masih aman untuk kesehatan selama mengonsumsinya tidak secara berlebihan. Selain itu, hati ampela ayam juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh?
Berikut brilio.net himpun dari berbagai sumber, lima manfaat hati ampela ayam untuk kesehatan pada Rabu (21/4).
1. Kaya akan vitamin dan mineral.
foto: freepik.com
Organ atau jeroan ayam dan hewan lainnya memiliki kandungan vitamin serta mineral yang tinggi, seperti vitamin B, selenium, dan zat besi. Sehingga, bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf, sumber energi, dan peredaran oksigen ke seluruh tubuh.
2. Menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh.
foto: freepik.com
Hati ampela maupun organ jeroan hewan lainnya menyediakan asam amino esensial yang penting untuk fungsi tubuh. Asam amino esensial ini terdiri dari valin, leusin, lisin, isoleusin, triptofan, treonin, metionin, fenilalanin, histidin, dan arginin. Asam amino baik untuk menjaga kesehatan jantung, keseimbangan enzim, hormon, dan masih banyak lagi.
3. Sumber protein yang baik untuk kesehatan.
foto: freepik.com
Kandungan asam amino pada hati ampela juga mengandung protein yang baik bagi tubuh. Protein ini berfungsi untuk memberikan energi pada tubuh, memperbaiki jaringan tubuh, membentuk antibodi, dan lain-lain.
4. Dapat membantu menurunkan berat badan.
foto: freepik.com
Hati ampela atau bagian jeroan lainnya dapat membuatmu kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan oleh protein yang diberikan oleh makanan ini. Jika kamu kenyang lebih lama, kamu pun dapat menekan nafsu makan sehingga bisa membantu menurunkan berat badan walaupun tidak dengan cara yang instan.
5. Baik untuk kesehatan otak, otot, dan hati.
foto: Instagram/@noor.estiati
Makanan dari organ tubuh hewan, seperti hati ampela ayam dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak, otot, dan hati. Seperti dilansir dari healthline.com, daging organ adalah salah satu sumber kolin terbaik di dunia. Kolin merupakan nutrisi yang penting untuk kesehatan otak, otot, dan hati.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas