5 Makanan dan minuman ini bikin Ayu Azhari bugar di usia 51 tahun

Instagram/@ayukhadijahazhari

Brilio.net - Aktris senior Ayu Azhari dikenal memiliki tubuh sehat dan bugar meskipun usianya sudah 51 tahun. Bahkan, ia terbilang masih aktif wara-wiri di layar kaca.

Pemain Catatan Si Boy ini ternyata memiliki makanan dan minuman yang membuatnya tetap bugar. Makanan serta minuman yang Ayu Azhari sering konsumsi pun ia unggah melalui akun Instagram pribadinya. Deretan menu makanan serta minuman yang dikonsumsi artis cantik ini dapat kamu coba di rumah.

Penasaran apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi Ayu Azhari? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (24/10).

1. Jamu.

foto: Instagram/@ayukhadijahazhari

Ayu Azhari rutin mengonsumsi jamu. Minuman ini memang menyimpan banyak manfaat. Salah satunya adalah menjaga tubuh supaya tetap sehat.

"Jamu daun cinta istimewa, biar kamu sehaaaat..." tulis Ayu Azhari pada akun Instagram @ayukhadijahazhari.

2. Mengonsumsi sayur.

foto: Instagram/@ayukhadijahazhari

Ayu Azhari rajin mengonsumsi sayur, lho. Kali ini Ayu Azhari membuat kreasi sayur campur buah segar. Dilansir dari myplate.gov, sayur mengandung banyak nutrisi serta vitamin yang baik bagi kesehatan.

3. Mengonsumsi buah.

foto: Instagram/@ayukhadijahazhari

Ayu Azhari juga rutin mengonsumsi buah segar. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah adalah sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik dan kaya serat.

4. Banyak mengonsumsi serat.

foto: Instagram/@ayukhadijahazhari

Oats adalah makanan yang mengandung banyak serat. Dilansir dari mayoclincic.org, banyak mengonsumsi serat bisa membantu mengontrol kolesterol, gula darah, dan menjaga berat badan tetap stabil.

"#healthylifestyle “oatmeal banana pancake..” delicious," tutur Ayu Azhari melalui akun Instagram @ayukhadijahazhari.

5. Mengonsumsi alpukat.

foto: Instagram/@ayukhadijahazhari

Alpukat memiliki banyak manfaat dan nutrisi. Dilansir dari medicalnewstoday.com, alpukat adalah sumber vitamin C, E, K, dan B6, riboflavin, folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium.

(brl/lut)