5 Cara aman meredakan perih lidah tergigit dengan bahan dapur

foto: Pixabay/Steffan Maurhoff

Brilio.net - Siapa yang tidak pernah mengalami lidah tergigit saat makan? Kejadian yang tampak sepele ini ternyata bisa sangat mengganggu karena rasa sakit dan perih yang ditimbulkan. Tergigitnya lidah sering terjadi saat seseorang makan sambil berbicara, terburu-buru, atau kurang fokus. Meskipun luka yang timbul relatif kecil, rasa sakitnya bisa bertahan cukup lama dan mengganggu aktivitas makan berikutnya.

Rasa perih yang muncul disebabkan karena lidah memiliki banyak ujung saraf dan pembuluh darah. Ketika tergigit, area tersebut mengalami trauma dan pembengkakan yang memicu rasa sakit. Berikut adalah beberapa solusi aman menggunakan bahan dapur yang dapat membantu meredakan rasa perih, diulas BrilioFood, Jumat (3/1).

1. Air dingin.

Air dingin atau es merupakan pertolongan pertama yang paling aman untuk meredakan rasa sakit pada lidah yang tergigit.

Cara penggunaan yang aman:
- Gunakan air dingin bersih atau es batu dari air matang
- Kumur-kumur selama 15-30 detik
- Jangan tempelkan es langsung pada luka
- Lakukan 2-3 kali saat terasa sakit

Manfaat:
- Mengurangi pembengkakan
- Meredakan rasa sakit sementara
- Mencegah perdarahan ringan
- Memberikan rasa nyaman

2. Larutan garam encer.

Larutan garam sangat ringan bisa membantu membersihkan dan menyembuhkan luka.

Cara penggunaan yang aman:
- Larutkan 1/4 sendok teh garam dalam segelas air hangat
- Gunakan untuk berkumur selama 30 detik
- Jangan telan larutannya
- Lakukan 2-3 kali sehari

Peringatan:
- Jangan gunakan garam langsung pada luka
- Hindari larutan yang terlalu pekat
- Hentikan jika terasa perih berlebihan

3. Madu pasteurisasi.

Madu yang sudah dipasteurisasi aman digunakan dan memiliki sifat antibakteri alami.

Cara penggunaan yang aman:
- Gunakan madu murni yang sudah dipasteurisasi
- Oleskan sedikit pada area yang terluka
- Biarkan selama 3-5 menit
- Lakukan 2-3 kali sehari

Peringatan:
- Tidak untuk anak di bawah 1 tahun
- Gunakan dalam jumlah sedikit
- Pastikan madu sudah dipasteurisasi

4. Mentimun segar.

Mentimun bisa memberikan efek menyejukkan yang aman.

Cara penggunaan yang aman:
- Cuci mentimun hingga bersih
- Potong tipis dan dinginkan
- Tempelkan sebentar pada area yang sakit
- Ganti potongan mentimun setiap kali pakai

Peringatan:
- Gunakan mentimun yang masih segar
- Pastikan mentimun dicuci bersih
- Jangan gunakan mentimun yang sudah layu

5. Air hangat untuk berkumur.

Air hangat bisa membantu membersihkan area luka dengan lembut.

Cara penggunaan yang aman:
- Gunakan air hangat yang nyaman (tidak terlalu panas)
- Berkumur perlahan selama 30 detik
- Lakukan setelah makan
- Ulangi 3-4 kali sehari

Tips penting untuk pemulihan.

1. Hindari makanan tertentu:
- Makanan terlalu panas atau dingin
- Makanan pedas dan asam
- Makanan keras atau renyah
- Makanan yang bisa mengiritasi

2. Jaga kebersihan mulut:
- Sikat gigi dengan lembut
- Gunakan sikat gigi yang lembut
- Hindari menyikat area luka
- Berkumur setelah makan

3. Perhatikan cara makan:
- Makan perlahan
- Fokus saat mengunyah
- Hindari berbicara saat makan
- Potong makanan kecil-kecil

Kapan harus ke dokter?

Segera konsultasi ke dokter jika mengalami:
- Luka dalam atau perdarahan yang tidak berhenti
- Pembengkakan parah
- Demam
- Rasa sakit yang tidak reda setelah 3-4 hari
- Tanda-tanda infeksi
- Kesulitan menelan atau berbicara

Pencegahan yang aman.

1. Kebiasaan makan:
- Makan dengan tidak terburu-buru
- Fokus saat mengunyah
- Hindari berbicara saat makan
- Duduk dengan posisi nyaman

2. Perawatan gigi:
- Periksa gigi secara rutin
- Perbaiki gigi yang tidak rata
- Gunakan pelindung gigi jika perlu

3. Perhatian khusus:
- Pastikan pencahayaan cukup saat makan
- Hindari aktivitas lain saat makan
- Jaga konsentrasi saat mengunyah

Catatan penting:
1. Semua solusi di atas bersifat sementara dan untuk luka ringan
2. Jika rasa sakit parah atau berkelanjutan, segera ke dokter
3. Hentikan penggunaan jika timbul iritasi
4. Utamakan kebersihan dalam penggunaan semua bahan
5. Artikel ini bersifat informatif dan bukan pengganti saran medis

Dengan menerapkan cara-cara aman di atas, rasa perih akibat lidah tergigit dapat diredakan secara bertahap. Yang terpenting adalah menjaga kebersihan mulut dan berhati-hati saat makan untuk mencegah kejadian serupa terulang kembali.

(brl/tin)