11 Menu sehat Cinta Laura, bantu bentuk otot dan jaga bobot ideal
Diperbarui 15 Jun 2022, 10:38 WIB
Diterbitkan 15 Jun 2022, 11:03 WIB
1. Salmon.
foto: YouTube/Ken & Grat
Ikan salmon selalu ada di salah satu stok makanan Cinta Laura di rumah, lho. Dilansir dari healthline.com, ikan salmon ini nggak hanya bisa membantu jaga berat badan stabil, tetapi juga memberi energi, menguatkan tulang dan otot, mencegah inflamasi, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit kronis, dan lain sebagainya.
-
9 Tips masak sehat ala Cinta Laura, bikin imun terjaga Cinta Laura menghindari lemak, sebab itu ia tidak makan bagian kulit.
-
9 Bahan makanan ini dihindari Cinta Laura, bikin tubuh bugar dan sehat Cinta Laura bisa memastikan kualitas bahan makanan yang akan dikonsumsi jika memasak sendiri.
-
Selalu tampil menawan, ini 5 perawatan ala Cinta Laura Cinta Laura juga dikenal penyanyi yang kritis dan selalu mengkampanyekan self love.
2. Quinoa.
foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl
Quinoa kerap jadi sumber karbohidrat Cinta Laura. Dilansir dari webmd.com, quinoa dikenal sebagai makanan diet sehat karena nutrisinya beragam. Mulai dari antioksidan, serat, magnesium, zat besi, dan lain sebagainya. Manfaat dari mengonsumsi quinoa secara rutin yakni bisa mendukung pertumbuhan otot, melancarkan pencernaan, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
3. Nasi merah.
foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl
Selain quinoa, Cinta Laura juga biasanya memilih nasi merah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah ini juga nggak kalah cocok buat diet karena ampuh menurunkan berat badan, meningkatkan energi, mengenyangkan, serta dapat membantu menekan nafsu makan. Kandungan seratnya yang tinggi juga bikin pencernaan lancar, lho.
4. Dada ayam.
foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl
Cinta Laura memilih dada ayam karena kandungan lemaknya paling rendah, jadi nggak mudah bikin lemak menumpuk pada tubuh. Selain itu, dilansir dari muscleandfitness.com, dada ayam ini juga sangat tinggi protein yang ampuh mendukung tubuh lebih siap saat olahraga, menguatkan otot, mengatasi kerusakan otot dan tulang, dan masih banyak lagi.
5. Alpukat.
foto: Pexels/Daria Shevtsova
Alpukat jadi buah andalan Cinta Laura buat dikonsumsi setiap hari. Dilansir dari rawpressery.com, alpukat ini tinggi vitamin, potassium, mineral, serat, dan lemak baik. Terutama vitamin B di dalamnya yang bisa meningkatkan metabolisme serta pertumbuhan otot. Direkomendasikan buat dikonsumsi setelah olahraga buat mengembalikan energi tubuh.
6. Markisa.
foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl
Cinta Laura juga sangat menyukai markisa, lho. Selain dikonsumsi langsung, ia juga biasanya membuatnya jadi minuman dengan campuran buah lainnya. Dilansir dari webmd.com, markisa ini sangat tinggi antioksidan. Fungsinya bisa melancarkan peredaran darah, menguatkan otot, membantu produksi kolagen pada kulit, dan masih banyak lagi.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Pola makan Nella Kharisma pasca melahirkan, tubuh kembali langsing
- 10 Makanan dikonsumsi Tiara Andini, bobot turun 8 kg selama 1,5 bulan
- 10 Makanan dihindari Indra Brasco, pangkas bobot 10 kg dalam 2 bulan
- 10 Makanan ini dikonsumsi Amel Carla saat diet, bobot turun 13 kg
- 10 Menu camilan ala Cynthia Lamusu ini lezat dan nggak bikin gemuk
- 10 Makanan dikonsumsi & dihindari Babe Cabita, bantu basmi lemak perut
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas