11 Menu makanan sehat Maudy Koesnaedi, bikin tubuh bugar dan awet muda

Instagram/@maudykoesnaedi

Brilio.net - Maudy Koesnaedi sudah memasuki usia 46 tahun, namun penampilannya masih bisa dibilang begitu awet muda. Pemain film Losmen Bu Broto ini diketahui sudah sejak lama menerapkan pola hidup sehat.

Selain rutin yoga, Maudy Koesnaedi juga rajin menjaga kesehatan dari luar dan dalam. Hal ini pula yang bikin tubuhnya selalu bugar dan wajahnya nyaris nggak tampak kerutan.

Maudy Koesnaedi menghindari sejumlah makanan dan minuman tertentu yang kurang baik untuk kesehatan. Misalnya seperti soda, gorengan, santan, dan masih banyak lagi lainnya. Ibu satu anak ini lebih banyak mengonsumsi makanan sehat, salah satunya buah-buahan.

Ingin tahu apa saja rahasia hidup sehat Maudy Koesnaedi? Berikut menu makanan yang Maudy Koesnaedi konsumsi, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Jumat (10/12).

1. Buah leci.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Selain makanan, Maudy Koesnaedi juga mengonsumsi minuman sehat seperti jus buah-buahan. Salah satu yang sering ia konsumsi adalah jus buah leci.

Dilansir dari healthshots.com, buah leci tinggi kandungan vitamin C, antioksidan, vitamin E, dan lain-lain yang baik untuk menangkal radikal bebas.

2. Buah naga.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Setiap pagi, Maudy Koesnaedi sarapan dengan buah-buahan baik yang dimakan langsung maupun diolah jadi jus. Jus naga ini misalnya, buah warna ungu ini memiliki banyak manfaat.

Dilansir dari webmd.com, buah naga tinggi antioksidan yang nggak kalah ampuh untuk menangkal radikal bebas. Bahkan, buah ini juga bisa mencegah penuaan dini, lho.

3. Buah-buahan.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Berbagai buah-buahan lain juga sering disantap Maudy Koesnaedi buat sarapan. Buah tinggi vitamin, mineral, antioksidan, dan sebagainya. Pantas saja Maudy Koesnaedi selalu awet muda dan bugar, bukan?

4. BBQ.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Saat berkumpul bersama keluarga, Maudy Koesnaedi merayakannya dengan mengadakan BBQ party. Selain daging dan roti, ia melengkapinya juga dengan wortel dan timun segar.

Dilansir dari medicinenet.com, wortel memiliki kandungan antioksidan yang bisa mencegah berbagai penyakit seperti jantung, tiroid, dan sebagainya. Sementara timun, bisa menurunkan kolesterol dan gula darah.

5. Kue dengan topping stroberi.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Untuk kue pun Maudy Koesnaedi senang mengonsumsi yang ada buahnya. Kali ini ada kue topping stroberi. Dilansir dari tasteofhome.com, buah stroberi bisa membantu menstabilkan gula darah dan mencegah diabetes.

6. Rujak.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Siapa sangka, Maudy Koesnaedi juga senang mengonsumsi rujak, lho. Rujaknya ini terdiri dari berbagai jenis buah-buahan dan saus kacang yang terlihat lezat.

7. Jeruk.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Walaupun sedang kunjungan ke luar kota untuk syuting film, Maudy Koesnaedi tetap nggak lepas dari buah-buahan. Ia mengonsumsi segelas jus jeruk saat sedang beristirahat.

Buah yang kaya vitamin C ini juga pastinya bisa berfungsi sebagai antipenuaan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, jeruk bisa bikin wajah awet muda jika dikonsumsi secara rutin.

8. Telur.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Maudy Koesnaedi juga kerap mengonsumsi omelet yang terbuat dari telur. Dilansir dari australianeggs.org.au, telur tinggi nutrisi, seperti protein dan vitamin D. Selain bisa menambah energi, telur juga menyehatkan jantung, lho.

9. Pasta bayam.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Maudy Koesnaedi punya menu masakan andalan, yakni pasta bayam. Ia membuatnya menggunakan saus krim yang gurih. Dilansir dari medicalnewstoday.com, bayam baik untuk mencegah diabetes, kanker, asma, serta bisa menyehatkan tulang, kulit, dan rambut.

10. Pavlova.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Pavlova termasuk salah satu dessert yang terbuat dari krim meringue sebagai dasarnya. Hidangan ini disantap Maudy Koesnaedi lantaran dipercaya bikin tubuh langsing. Tak lupa ada topping banyak buah-buahan di atasnya.

11. Telur, mash potato, dan sayuran.

foto: Instagram/@maudykoesnaedi

Kalau yang satu ini adalah menu sehat Maudy Koesnaedi. Nggak pakai nasi, hidangan ini juga dimasak tanpa gula, garam, dan minyak. Ada pula sayuran seperti tomat dan brokoli.

"Lagi coba makan tanpa garam tanpa nasi kurangin minyak," tulisnya di Instagram.

(brl/lut)