11 Menu makanan Frederika Cull 'Layangan Putus', bikin kulit sehat

Instagram/@frederikacull

Brilio.net - Frederika Alexis Cull merupakan pemenang kontes Puteri Indonesia 2019 silam. Ia pun kemudian melebarkan sayapnya lewat kontes Miss Universe 2019 dan berhasil menduduki posisi 10 besar. Selain jadi model, ia juga tengah berkeciumpung di dunia akting.

Baru-baru ini sosoknya jadi sorotan lantaran bermain di serial Layangan Putus. Aktingnya sebagai Miranda di Layangan Putus sebagai seorang istri yang berselingkuh begitu ciamik. Tak sedikit pula penggemar ikut gemas melihat aksi Miranda ketikaselingkuh.

Sosok Frederika Alexis Cull di dunia nyata memiliki segudang prestasi dan gaya hidup yang inspiratif. Sebagai model, pastinya ia selalu menjaga penampilan agar penampilannya kian memukau. Tak hanya lewat makeup dan skincare, ia juga merawat kulit melalui pola makan sehat.

Pola makan sehat seleb cantik 22 tahun ini bisa kamu tiru biar kulit mulus dan sehat. Apa saja menu makanan yang dikonsumsi oleh Frederika Cull? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber Rabu (5/1).

1. Roti gandum, selai kacang, dan pisang.

foto: Instagram/@frederikacull

Makanan ini menjadi camilan kesukaan Frederika Alexis Cull. Dilansir dari health.howstuffworks.com, roti gandum mengandung antioksidan yang bisa melawan inflamasi kulit. Sementara itu, selai kacang mengandung lemak serta vitamin B dan E yang bisa menutrisi kulit.

Dilansir dari healthline.com, pisang bisa membantu mengatasi kulit kering. Rutin mengonsumsi buah ini bisa bikin kulit selalu lembap.

2. Udang, nasi cokelat, dan telur.

foto: Instagram/@frederikacull

Menu makan siang Frederika Alexis Cull ini simpel tapi menyehatkan. Menunya ada nasi cokelat yang dipercaya lebih bernutrisi dibanding nasi putih. Ada pula udang yang dimasak dengan bawang putih, bawang bombay, cabai, serta jeruk nipis. Sementara telur dadar ia masak hanya dengan sedikit minyak.

Minyak yang digunakan wanita kelahiran Jakarta ini juga sehat. Dilansir dari verywellhealth.com, jenis minyak sehat yang baik untuk kulit salah satunya adalah olive oil. Lantaran minyak ini kaya vitamin dan antioksidan.

3. Chilli beef letuce wraps.

foto: Instagram/@frederikacull

Frederika Alexis Cull nggak melulu makan nasi, terkadang ia hanya menyantap lauk dan sayuran saja. Kali ini ada tumis daging pedas yang disajikan di atas selada.

Dilansir dari bbcgoodfood.com, daging mengandung zinc yang bisa menutrisi kulit. Kalau selada, sayur ini juga nggak kalah sehat. Dilansir dari stylesatlife.com, selada mengandung vitamin C dan E yang bisa menjaga kesehatan kulit dari paparan sinar matahari, lho.

4. Mi shirataki.

foto: Instagram/@frederikacull

Frederika Alexis Cull mengganti mi biasa dengan shirataki. Umumnya, shirataki ini dikonsumsi untuk diet karena rendah kalori. Namun, siapa sangka shirataki juga bermanfaat untuk kulit, lho. Dilansir dari medicalnewstoday.com, shirataki bisa menjaga kesehatan kulit dan mengatasi jerawat.

5. Greek yogurt.

foto: Instagram/@frederikacull

Greek yogurt juga biasa dikonsumsi oleh Frederika Alexis Cull. Ia biasa menambahkan berbagai jenis buah serta granola jadi topping. Dilansir dari tasteofhome.com, greek yogurt bisa membuat kulit lebih bersih, mencegah penuaan dini, serta mencerahkan kulit.

6. Protein pancakes.

foto: Instagram/@frederikacull

Pancake umumnya dikenal sebagai makanan manis yang kurang sehat. Namun, Frederika Alexis Cull menyulapnya jadi lebih sehat menggunakan bahan berprotein. Menyantap makanan ini bisa bikin tubuhnya tetap langsing. Selain itu, tambahkan potongan pisang dan stroberi biar lebih bernutrisi.

Dilansir dari india.com, stroberi bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan untuk menjaga kondisi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, buah ini juga bisa membersihkan kulit mati dan mengatasi jerawat.

7. Green juice.

foto: Instagram/@frederikacull

Jus yang dikonsumsi oleh Frederika Alexis Cull terdiri dari sayuran dan buah, yakni kale, nanas, timun, dan bayam. Dilansir dari food.ndtv.com, jus hijau sangat bermanfaat untuk kulit karena mengandung banyak vitamin, mangan, dan antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas pada kulit.

8. Granola dan buah-buahan.

foto: Instagram/@frederikacull

Selain greek yogurt, Frederika Alexis Cull juga mengonsumsi granola topping buah. Granola bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tak terkecuali untuk kulit. Dilansir dari fitandflexgranola.com, granola bisa mengatasi kulit kering, noda hitam, iritasi, dan masih banyak lagi lainnya.

9. Smoothie.

foto: Instagram/@frederikacull

Selain jus, Frederika Alexis Cull juga rajin mengonsumsi smoothie, nih. Ia menggunakan banyak jenis buah-buahan, salah satunya buah naga. Dilansir dari exploresuperfoods.com, buah naga tinggi antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas, penuaan dini, kulit kering, dan permasalahan kulit lainnya.

10. Susu almond.

foto: Instagram/@frederikacull

Senang minum kopi susu, Frederika Alexis Cull sengaja pakai tambahan susu almond. Menurutnya, susu almond ini baik untuk melancarkan pencernaan dan nggak mengganggu kondisi kulit.

"Aku jarang minum susu segar karena kurang baik di pencernaanku dan bikin kulit bermasalah, jadi aku ganti dengan almond milk karena lebih sehat dan rendah calorie juga," tulis Frederika Alexis Cull di Instagram Stories.

Dilansir dari misskyra.com, susu almond aman untuk kulit. Bahkan, susu almond juga bermanfaat bikin kulit lebih cerah, lho.

11. Jamur.

foto: Instagram/@frederikacull

Selain selai kacang dan pisang, sesekali Frederika Alexis Cull juga menggunakan tumis jamur sebagai topping roti gandumnya. Dilansir dari teelixir.com, jamur tinggi antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan mengatasi kulit mati. Selain itu, jamur juga bisa mencegah penyakit kulit seperti eczema dan psoriasis.

(brl/lut)