11 Makanan ini dikonsumsi Amel Carla saat diet, ampuh bikin bobot turun 13 kg

Sehat Dan Tetap Enak. |

1. Nasi shirataki.

foto: Instagram/@amelcarla

Saat awal diet, Amel Carla mengaku bahwa dirinya tidak mengonsumsi nasi sama sekali. Namun saat ini, Amel Carla cukup mengurangi porsinya saja. Selain itu, jenis nasi yang dikonsumsi adalah shirataki. Jenis nasi ini lebih rendah kalori dan tinggi serat. Dilansir dari indiser.com, dalam tiga ons porsi nasi shirataki mengandung 10 gram kalori dan 1 gram karbohidrat.

2. Jamu.

foto: YouTube/Amel Carla

Amel Carla juga mengonsumsi jamu yang dibuat sendiri. Jamu ini terbuat dari rempah-rempah seperti jahe, kunyit, serai, dan kayu manis. Jamu ini cukup menyehatkan karena dapat meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh sehingga sangat mendukung proses penurunan berat badan.

"Intinya ini jamu untuk nambahin imun kita aja dan menambah stamina biar kuat," kata aktris kelahiran 2001 ini di YouTube/Amel Carla.

3. Daging.

foto: YouTube/Amel Carla

Daging merupakan bahan makanan berprotein tinggi. Makanan ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Amel Carla memilih daging sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat menu makan dan camilan. Dilansir dari mychn.org, mengonsumsi daging tanpa lemak sangat direkomendasikan jika sedang diet.

4. Burger vegan.

foto: YouTube/Amel Carla

Makan sehat namun tetap enak, Amel Carla pun memilih mengonsumsi burger yang terbuat dari tanaman atau plant based. Burger ini dibuat dengan isian sayur yang diolah sedemikian rupa supaya memiliki rasa dan bentuk seperti daging.

"Ini dagingnya terbuat dari tumbuhan, jadi isinya warnanya hijau, dari jamur juga," kata Amel dalam YouTube/Amel Carla.

5. Granola.

foto: YouTube/Amel Carla

Untuk camilan sendiri, Amel Carla mengonsumsi granola yang dikemas dalam bentuk kering dan langsung siap makan. Granola sendiri terbuat dari kacang-kacangan dan baik untuk menurunkan berat badan. Dilansir dari goodto.com, granola merupakan makanan sehat yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sangat baik dikonsumsi bagi para pejuang diet.

(brl/lut)