10 Pola makan Ririn Ekawati, jaga kulit bersih, cerah, dan kencang

Sering Memasak Sendiri Jadi Cara Ririn Ekawati Terhindari Dari Makanan Jahat. | foto: Instagram/@ririnekawati

6. Mengurangi konsumsi nasi.

foto: Pexels/Faris Mohammed

Masih makan nasi, tetapi Ririn Ekawati mengurangi porsinya. Dilansir dari livestrong.com, terlalu banyak mengonsumsi nasi bisa berisiko buat kesehatan, lho. Selain bisa mengganggu kondisi kesehatan kulit, nasi yang berlebih juga meningkatkan risiko diabetes serta penyakit kronis lainnya.

7. Mengganti roti putih jadi roti gandum.

foto: Instagram/@ririnekawati

Ririn Ekawati juga kerap melengkapi sarapannya dengan setangkup roti tawar. Tetapi bukan terbuat dari tepung terigu, melainkan gandum utuh. Dilansir dari shamanuti.com, roti gandum mengandung antioksidan yang bisa melawan inflamasi pada kulit, vitamin B-nya juga menjaga kulit tetap awet muda.

8. Mengonsumsi minuman collagen.

foto: Unsplash/Giorgio Trovato

Ririn Ekawati sudah rutin minum minuman collagen sejak lima tahun lalu, lho. Dilansir dari medicalnewstoday.com, minuman collagen ini bisa memperlambat penuaan pada kulit, menjaga kulit selalu lembap, mencerahkan kulit, menguatkan sel-sel kulit, dan masih banyak lagi.

9. Mengonsumsi jus buah dan sayur.

foto: Unsplash/Christina Rumpf

Ririn Ekawati juga sering mengonsumsi aneka jus dari buah dan sayur. Dilansir dari stylecraze.com, buah dan sayur punya banyak sekali manfaat buat kulit dari vitamin, mineral, mikronutrien, serta antioksidannya. Semua manfaat ini bikin kulit selalu kencang, cerah, bersih, dan terjaga dari radikal bebas.

10. Mengurangi gorengan.

foto: Instagram/@ririnekawati

Meski masih sesekali mengonsumsi gorengan, tetapi Ririn Ekawati berusaha menguranginya. Caranya yakni dengan lebih sering masak sendiri aneka menu sup, panggang, sampai kukus. Dilansir dari foodnetwork.com, mengonsumsi gorengan bisa berisiko bikin kulit inflamasi, kusam, dan muncul kerutan. Hal ini dikarenakan gorengan biasanya tinggi lemak jenuh yang kurang baik buat kulit.

(brl/mal)