10 Pola makan Ririn Dwi Ariyanti, bantu tubuh fit & pencernaan lancar

Masih Makan Nasi, Mengatur Porsinya Jadi Trik Ririn Dwi Ariyanti. | foto: Instagram/@ririndwiariyanti

1. Mengurangi makanan tinggi kolesterol.

foto: Unsplash/Brooke Lark

Ririn Dwi Ariyanti sangat mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kandungan kolesterol. Dilansir dari healthline.com, makanan tinggi kolesterol ini nggak hanya bikin kadar kolesterol tubuh naik, tetapi juga berisiko gangguan kadar gula darah, inflamasi, penumpukan lemak, sampai gangguan pencernaan.

2. Ganti gula dengan madu.

foto: Instagram/@ririndwiariyanti

Ririn Dwi Ariyanti gemar mengonsumsi aneka minuman manis. Namun, biar tetap sehat, gulanya biasa ia ganti dengan madu murni. Dilansir dari healthline.com, madu tinggi antioksidan yang bisa tingkatkan imunitas agar tetap fit. Selain itu, madu juga terbukti ampuh mengatasi permasalahan pencernaan, lho.

3. Mengatur porsi nasi putih secukupnya.

foto: Unsplash/Faris Mohammed

Masih mengonsumsi nasi, tetapi Ririn Dwi Ariyanti mengurangi porsinya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, mengonsumsi nasi justru bermanfaat untuk pencernaan, lho. Direkomendasikan memilih jenis nasi yang tinggi serat biar pencernaan lancar. Namun, dengan mengurangi porsinya agar tak berlebihan, juga membantu tubuh tetap langsing.

4. Rutin minum teh detoks.

foto: Instagram/@ririndwiariyanti

Setiap harinya, Ririn Dwi Ariyanti selalu minum segelas teh detoks. Dilansir dari goodhousekeeping.com, teh detoks ini manfaatnya banyak sekali untuk kesehatan. Mulai dari mengurangi kembung, meningkatkan metabolisme, menjaga imun tubuh, membersihkan pencernaan dari racun, sampai bikin pencernaan lancar.

5. Makan banyak sayuran.

foto: Unsplash/Markus Spiske

Ririn Dwi Ariyanti berusaha rutin makan banyak sayur setiap hari. Dilansir dari ndtv.com, sayuran punya banyak serat, vitamin, dan mineral yang bisa bantu metabolisme tubuh stabil, membakar lemak tubuh, dan menjaga pencernaan selalu lancar.

(brl/mal)