10 Pola makan Rezky Aditya, pangkas berat badan secara alami

Kuncinya Minum Air Putih Yang Banyak~ |

1. Menghindari nasi putih.

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Sama seperti orang diet pada umumnya, Rezky Aditya juga memilih makanan dan minuman yang rendah kalori. Oleh karenanya, ia sengaja mengganti nasi putih dengan nasi merah. Dilansir dari ndtv.com, nasi putih kerap dihindari buat diet karena kandungan pati dan kalorinya tinggi.

2. Mengonsumsi telur.

foto: pexels.com

Untuk pilihan lauknya, Rezky Aditya biasanya memilih untuk mengonsumsi telur. Ia biasanya mengolahnya dengan cara direbus agar gizi dan nutrisinya bisa maksimal diserap tubuh. Dilansir dari healthline.com, telur rebus ampuh bikin berat badan turun dengan cepat jika dikonsumsi secara rutin.

3. Menghindari hidangan manis.

foto: Instagram/@thereal_rezkyadhitya

Dilansir dari healthline.com, membatasi konsumsi gula terbukti ampuh menurunkan berat badan. Oleh karenanya, Rezky Aditya memilih untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.

4. Rutin mengonsumsi air putih.

foto: pixabay.com

Rezky Aditya mengaku menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sehingga mengonsumsi air putih menjadi pilihannya. Selain bisa menghidrasi tubuh, dilansir dari hub.jhu.edu, air putih juga dapat membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh.

5. Menghindari gorengan.

foto: pexels.com

Dilansir dari webmd.com, gorengan memang wajib dihindari buat penurunan berat badan. Oleh karenanya, sahabat karib Nia Ramadhani ini lebih memilih untuk mengonsumsi real food dan aneka sayuran yang penuh nutrisi dan gizi.

(brl/mal)