10 Pola makan Nycta Gina, bantu jaga kulit sehat dan awet muda bak ABG

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Makan banyak sayur.

foto: Unsplash/Anna Pelzer

Nycta Gina juga menjelaskan, penting untuk makan sumber serat setiap harinya, salah satunya ada pada sayuran. Dilansir dari healthline.com, selain serat, sayur juga kaya akan antioksidan, air, beta karoten, dan lain-lain. Bahkan, sayuran tertentu bisa ampuh memperbaiki sel-sel kulit rusak dan menggantikannya dengan yang baru, lho. Sehingga, dengan rutin makan sayur setiap hari, penampilan bisa jadi tetap awet muda.

7. Ngemil kacang-kacangan.

foto: Unsplash/Pratik Bachhav

Buat menu camilannya, Nycta Gina juga mengaturnya agar tetap sehat, salah satunya dengan ngemil kacang-kacangan. Dilansir dari food.ndtv.com, kacang-kacangan bisa bermanfaat untuk menjaga kulit lembut, glowing, juga kencang karena makanan satu ini kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit.

8. Mengonsumsi buah.

foto: Instagram/@missnyctagina

Nycta Gina juga nggak pernah skip makan buah setiap harinya. Biasanya, ia makan buah di pagi hari sebelum beraktivitas. Dilansir dari stylecraze.com, buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat. Buah juga bisa bikin kulit tampak lebih cerah dan kencang apabila dikonsumsi secara rutin.

9. Mengganti nasi putih ke nasi merah.

foto: Instagram/@missnyctagina

Masih makan nasi, tetapi biasanya Nycta Gina mengganti nasi putih ke nasi merah. Tujuannya, agar tubuhnya tetap langsing dan pencernaan lancar. Tetapi, rupanya nasi merah juga sangat bermanfaat untuk kulit, lho.

Dilansir dari bebodywise.com, nasi merah mengandung antosianin yang bisa mencegah tanda penuaan dini dan melawan sinar UV, sehingga kulit tetap sehat, kencang, dan terhindar dari radikal bebas.

10. Minum susu.

foto: Unsplash/Eiliv Aceron

Nycta Gina juga mengaku minum susu setiap hari, tetapi ia pilih jenis susu yang plain agar gulanya tetap rendah. Dilansir dari a2milk.com, banyak manfaat minum susu untuk kulit, lho. Contohnya bisa memperlambat penuaan pada kulit, membantu kulit selalu bersih, melembutkan kulit, dan masih banyak lagi.

INFOGRAFIS 5 POLA MAKAN NYCTA GINA INI BIKIN KULIT SEHAT DAN AWET MUDA
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/lut)