10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Batasi penggunaan minyak.

foto: Instagram/@nissyaa

Nisya Ahmad kerap memasak menggunakan jenis minyak yang sehat, yaitu olive oil. Namun, ia juga tetap membatasi porsi penggunaan minyak tersebut. Dilansir dari hindustantimes.com, minyak pada umumnya terbuat dari lemak murni yang dapat berkontribusi pada penumpukan lemak tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

7. Konsumsi daging sapi.

foto: YouTube/NisNaz Channel

Memilih untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging sapi. Dilansir dari healthline.com, kandungan zat besi pada daging dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memberikan energi untuk tubuh.

8. Mengonsumsi minuman detoks.

foto: Instagram/@nissyaa

Nisya Ahmad biasa mengonsumsi minuman detoks untuk mendukung pola hidup sehatnya. Minuman satu ini bagus untuk membersihkan racun di dalam tubuh dan juga memperlancar saluran pencernaan, sehingga bisa meluruhkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh.

9. Mengurangi gula.

foto: pexels.com

Nisya Ahmad memilih untuk mengurangi penggunaan gula pada makanan dan minuman yang ia konsumsi. Bukan tanpa tujuan, dilansir dari matherhospital.org, mengurangi gula bisa menstabilkan kadar gula darah, sehingga tubuh pun lebih mudah mengontrol berat badan.

10. Menghindari makanan olahan.

foto: pexels.com

Dibanding makanan olahan, Nisya Ahmad cenderung memilih real food. Jenis makanan real food tidak melalui proses pengolahan yang panjang dan mengandung pengawet. Dilansir dari nhs.uk, makanan olahan juga memiliki kalori tinggi karena tingginya kandungan gula atau lemak di dalamnya.

(brl/lut)