10 Pola makan Nafa Urbach saat diet, pangkas bobot 9 kg dalam 1,5 bulan

Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Camilan kacang-kacangan.

foto: pexels.com

Nafa Urbach pun cenderung selektif dengan camilan yang dikonsumsi. Dia memilih untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang mede saat lapar di sela-sela jam makan.

Dilansir dari verywillfit.com, sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang secara rutin bisa mendukung diet sehat dan mencegah obesitas.

7. Tak makan buah terlalu banyak.

foto: pexels.com

Kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi pada buah membuatnya kerap dijadikan sebagai camilan andalan yang menyehatkan. Hal inilah yang juga membuat Nafa Urbach mengonsumsi buah selama diet. Namun, dia mengaku tidak mengonsumsi buah terlalu banyak. Karena kandungan beberapa buah yang manis dan mengandung gula tinggi juga dapat berpotensi menyebabkan berat badan naik.

"Kalian tuh boleh makan buah tuh berapa, segini (empat potong buah) doang ternyata. Aku salah kemaren buahnya kebanyakan," tutu Nafa Urbach dalam Instagram/@nafaurbach.

8. Tetap makan malam.

foto: Instagram/@nafaurbach

Sebagian orang yang tengah diet biasanya akan menghindari makan malam. Namun berbeda dengan Nafa Urbach, dia justru tetap makan malam dengan menu dan porsi yang cukup banyak seperti makan siang. Walaupun begitu, dia selalu berusaha agar menu makan malamnya tetap sesuai porsi dan kalori yang dibutuhkan. Sehingga diet yang dijalani pun tetap aman dan terkontrol.

9. Menghindari makanan instan.

foto: pexels.com

Saat menjalani diet, Nafa Urbach menghindari makanan instan. Mulai dari mi, saus kemasan, junk food, hingga santan instan. Dilansir dari healthline.com, makanan instan biasanya rendah nutrisi dan justru mengandung gula, garam, atau kalori yang cukup tinggi.

10. Berlangganan katering diet.

foto: Instagram/@nafaurbach

Supaya kalorinya lebih terkontrol, Nafa Urbach pun memilih untuk berlangganan katering diet. Dengan begitu, dia nggak perlu repot menghitung kalori, karbohidrat, serat, dan protein dari makanan yang akan dikonsumsi. Jadi diet yang dijalani pun lebih enjoy dan nggak bikin ribet.

"aku lagi diet ketat dan biar aku gak repot ngitung kalori etc nya aku pesen aja di catering," ungkap Nafa Urbach melalui Instagramnya.

(brl/lut)