10 Pola makan Millen Cyrus, kembalikan bobot ideal selama 5 bulan

Salah Satu Kebiasaan Yang Dilakukan Millen Cyrus Adalah Rutin Mengonsumsi Minuman Herbal. |

1. Mengonsumsi minuman herbal jahe merah.

foto: Instagram/@millencyrus

Millen Cyrus biasa mengonsumsi minuman herbal berbahan jahe merah buat membantu berat badannya turun. Dilansir dari healthline.com, jahe merah ini dapat bekerja untuk mencegah inflamasi, melancarkan pencernaan, dan menekan nafsu makan.

2. Mengurangi nasi putih.

foto: Pixabay/moritz320

Selama diet, Millen Cyrus sangat mengurangi konsumsi nasi putih. Saat ingin mengonsumsi nasi, ia memilih untuk mengganti dengan nasi merah. Dilansir dari fitbod.me, nasi putih sebaiknya dihindari saat diet penurunan berat badan. Sebab, nasi putih bisa meningkatkan kadar insulin pada tubuh yang bisa tingkatkan penumpukan lemak.

3. Mengurangi makanan olahan.

foto: Pixabay/Shutterbug75

Millen Cyrus juga mengurangi makanan olahan. Sesuai anjuran dokter gizinya, ia lebih dianjurkan makan makanan utuh tanpa melalui proses pengolahan. Dilansir dari healthline.com, makanan olahan bisa memperlambat proses penurunan berat badan. Pasalnya, makanan olahan tinggi gula, garam, dan penyedap yang bisa bikin nafsu makan meningkat selama diet.

4. Banyak minum air putih.

foto: Instagram/@millencyrus

Air putih jadi minuman wajib yang dikonsumsi Millen Cyrus setiap harinya. Selama diet ini, ia lebih banyak minum air putih biar berat badannya cepat turun. Dikutip dari medicalnewstoday.com, air putih bisa bantu proses pembakaran kalori pada tubuh, lho.

5. Makan sayuran.

foto: Instagram/@millencyrus

Millen Cyrus rutin makan aneka jenis sayur setiap harinya. Dilansir dari hollyroser.com, sayuran bagus dikonsumsi saat diet karena rendah kalori. Selain itu, sayur juga punya serat dan nutrisi yang tinggi buat membantu berat badan turun.

(brl/mal)