10 Pola makan Mikha Tambayong ini bantu jaga berat badan ideal

Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Tetap makan enak.

foto: Instagram/@miktambayong

Konsisten dengan pola makan sehat bukan jadi halangan bagi Mikha Tambayong untuk tidak mengonsumsi hidangan lezat. Dengan catatan, makanan enak yang dikonsumsi tetap membawa dampak baik bagi tubuhnya. Salah satu tujuannya supaya pola makan sehat yang diterapkan tidak menyiksa atau bahkan justru membuatnya stress.

7. Membatasi makanan manis.

foto: unsplash.com

Meskipun makanan manis seperti cokelat dan es krim jadi salah satu makanan favoritnya, namun Mikha Tambayong kini mulai membatasi asupannya. Makanan manis sendiri mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat menambah berat badan dan mengganggu kesehatan tubuhnya.

"That's mean aku udah nggak makan manis. Makan, tapi ya one's while (sesekali). Lebih seringnya aku memerhatikan apa yang masuk ke tubuh aku," jelasnya dikutip dari Youtube/Robinson.

8. Banyak minum air putih.

foto: Instagram/@miktambayong

Mikha Tambayong memilih banyak minum air putih dibandingkan minuman manis atau soda. Baginya, air putih menjadi salah satu kunci penting untuk menjaga berat badan sekaligus kebugaran tubuh. Air putih juga sangat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berolahraga.

"Exercise & drink your water (Latihan & minum air putih)," ujar Mikha Tambayong dalam Instagram/@miktambayong.

9. Tidak menjalani diet ketat.

foto: Instagram/@miktambayong

Walau menjalani pola hidup sehat secara rutin, namun Mikha Tambayong pun enggan menjadi pejuang diet ketat. Dia memilih menyeimbangkan asupan makanan yang dikonsumsi dengan olahraga rutin setiap harinya. Lantas, Mikha Tambayong hanya mengatur porsi makan agar tidak berlebihan, supaya nggak mengganggu metabolisme atau keseimbangan berat badannya.

10. Pilih camilan sehat.

foto: Instagram/@miktambayong

Sedangkan untuk camilan, Mikha Tambayong memilih makanan sehat yang cenderung praktis. Misalnya granola bar. Dilansir dari tasteofhome.com, granola kerap jadi pilihan camilan saat olahraga karena protein di dalamnya bisa dengan cepat memecah karbohidrat jadi energi pada otot-otot tubuh.

(brl/lut)