10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual
Kopi Bukanlah Pantangan Bagi Irish Bella Ketika Hamil. |

6. Makan ikan.

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

foto: Pexels/Malidate Van

Irish Bella juga kerap mengonsumsi ikan sebagai sumber proteinnya. Dilansir dari mayoclinic.org, ikan punya asam lemak omega-3 yang tinggi buat menutrisi ibu hamil dan perkembangan bayi di dalam perut. Selain itu, protein pada ikan juga ampuh jaga energi ibu hamil, lho.

7. Minum kopi hitam.

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

foto: Instagram/_irishbella_

Irish Bella juga nggak pantang minum kopi selama hamil, lho. Ia biasanya mengonsumsi kopi hitam yang minim gula. Dilansir dari whattoexpect.com, mengonsumsi kopi saat hamil tetap aman asalkan dalam porsi secukupnya, yakni maksimal 200 miligram kopi per harinya.

8. Makan dalam porsi secukupnya.

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

foto: YouTube/Titi dan Tian

Seperti disebutkan sebelumnya, Irish Bella masih menjalankan pola makan sehat seperti saat ia masih diet. Sehingga, porsi makannya sehari-hari juga nggak berlebihan. Cara ini juga ia lakukan biar saat melahirkan nantinya tak ada kendala kesehatan apapun.

"Sebenarnya kan diet itu bukan berarti mengurangi makan, tapi menjalankan pola hidup yang sehat, aku coba menjalankan itu kembali walaupun tetap hamil," ungkap Irish Bella dilansir dari YouTube/Titi dan Tian.

9. Mengurangi gorengan.

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

foto: Pexels/Flo Dahm

Selama hamil ini, Irish Bella mengurangi gorengan, apalagi yang dimasak dengan minyak tinggi lemak jenuh. Dilansir dari webmd.com, gorengan yang dikonsumsi secara berlebih saat hamil bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti mual, muntah, diabates, obesitas, dan lain sebagainya.

10. Mengurangi jajan di luar.

10 Pola makan Irish Bella saat hamil, tubuh fit dan bebas mual

foto: Pexels/Pixabay

Irish Bella juga sangat mengurangi membeli makanan dari luar. Sebisa mungkin, ia mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri di rumahnya biar tetap sehat, aman, dan higienis. Kebiasaan ini pun sudah ia jalani sejak ia masih diet, lho.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya