10 Pola makan Feni Rose sehari-hari, bikin awet muda di usia 48 tahun

Sayuran Jadi Menu Wajib Yang Nggak Boleh Skip. | foto: Instagram/@fenirose

6. Mengonsumsi telur.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Telur sering dipilih oleh Feni Rose sebagai lauk sehari-hari. Selain direbus, Feni Rose memilih untuk mengolah telur menjadi scrumble yang creamy dan dicampur dengan jamur. Dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, telur juga mengandung protein, leusin, vitamin D, serta omega-3 yang bisa menguatkan tulang serta mencegah penuaan.

7. Menghindari minyak goreng.

foto: pexels.com

Feni Rose juga selektif dalam mengolah makanan. Ia lebih memilih untuk menggoreng makanan dengan air fryer dan menghindari pemakaian minyak goreng yang berlebihan. Dilansir dari healthline.com, minyak goreng mengandung lemak jahat yang menyebabkan kadar kolesterol naik dan timbulnya jerawat di wajah jika dikonsumsi secara berlebihan.

8. Menghindari makanan tepung-tepungan.

foto: Instagram/@fenirose

Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, menghindari tepung otomatis memangkas jumlah karbohidrat berlebih yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu manfaatnya bisa mencegah kelebihan berat badan. Oleh karenanya, Feni Rose menghindari makan-makanan yang diolah dengan menggunakan tepung. Ia lebih memilih makanan utuh.

9. Rutin minum air putih.

foto: pexels.com

Rutin minum air putih tentu membuat tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi air putih bisa membantu menurunkan berat badan. Tak salah, jika Feni Rose rutin mengonsumsi air putih agar program dietnya berhasil.

10. Rutin mengonsumsi sayuran.

foto: Instagram/@fenirose

Feni Rose tak pernah melewatkan makan sayur setiap harinya. Ia bisa mengonsumsi berbagai sayuran hijau, paprika, tomat, dan sayuran lainnya. Dilansir dari healthline.com, sayuran hijau mengandung karotenoid yang dapat menangkal radikal bebas.

(brl/mal)