10 Pola makan Feni Rose sehari-hari, bikin awet muda di usia 48 tahun

foto: Instagram/@fenirose

Brilio.net - Feni Rose merupakan salah satu presenter kondang di Indonesia. Seleb kelahiran 1 November 1973 ini bahkan sudah terjun di dunia entertainment hampir 20 tahun lamanya. Saat ini, ia juga masih aktif sebagai presenter di salah satu stasiun televisi.

Mengingat masih eksis di layar kaca, Feni Rose pun memberi perhatian khusus untuk penampilannya. Tak salah jika ia sampai berkonsultasi ke dokter gizi untuk mengatur pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang dijalani Feni Rose adalah dengan mengatur pola makannya.

Lewat akun Instagramnya, Feni Rose mengungkapkan jika ia terinspirasi dari Cynthia Lamusu yang berhasil mendapatkan berat badan ideal dengan pola hidup sehat. Kini perlahan tapi pasti, Feni Rose pun mendapat hasil yang diinginkan. Tak salah, jika penampilan tampak awet muda di usia 48 tahun.

"Terinspirasi dari perjalanan @cynthialamusu mencapai berat badan ideal, jadi lebih sehat, dengan wajah yang tetap fresh, jadilah aku pun pelan-pelan mulai mengubah pola makan, pola tidur, dan pola hidup. Dan Alhamdulillah, udah nggak merasa bengkak lagi," begitu ungkapnya di laman Instagram pribadinya.

Penasaran kan pola makan apa yang diterapkan Feni Rose sehari-hari? Simak ulasannya, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (14/6).

Feni Rose Tetap Mengonsumsi Makanan Enak Sehari-hari.

1. Sarapan dengan roti gandum.

foto: Instagram/@fenirose

Feni Rose memilih untuk rutin mengonsumsi roti gandum sebagai menu sarapannya. Biasanya ia menyajikannya dengan tambahan berbagai jenis selai dan kismis sebagai pendampingnya. Dilansir dari livestrong.com, roti gandum tinggi serat. Asal dikonsumsi secukupnya, mengonsumsi roti gandum ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

2. Rutin mengonsumsi buah-buahan.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Sama seperti orang lain yang sedang menjalankan program diet, Feni Rose juga rutin mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan. Salah satunya adalah anggur. Dilansir dari healthline.com, selain rasanya yang lezat, buah satu ini juga kaya akan nutrisi serta mengandung kalori yang rendah, sehingga cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.

3. Mengonsumsi seafood.

foto: Instagram/@fenirose

Meskipun sedang diet, Feni Rose juga masih diperbolehkan untuk mengonsumsi aneka daging hewani, salah satunya seafood. Dilansir dari healthline.com, selain tinggi protein, seafood juga rendah kalori dan tinggi antioksidan. Kandungan tersebut yang membantu mencerahkan wajah secara alami.

4. Mengonsumsi kopi.

foto: Instagram/@fenirose

Feni Rose mengaku masih mengonsumsi kopi, namun ia sengaja tidak memberi tambahan gula di kopinya. Dilansir dari wakacoffee.com, kafein pada kopi juga bisa menyehatkan kulit agar tetap terlihat awet muda.

5. Memilih yogurt sebagai camilan.

foto: pexels.com

Saat dilanda rasa lapar padahal belum waktunya makan, Feni Rose memilih yogurt sebagai menu camilannya. Dilansir dari healthline.com, yogurt sendiri bisa bikin orang yang mengonsumsinya menjadi merasa kenyang, sekaligus mencegah munculnya kerutan pada wajah.

Sayuran Jadi Menu Wajib Yang Nggak Boleh Skip.

6. Mengonsumsi telur.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Telur sering dipilih oleh Feni Rose sebagai lauk sehari-hari. Selain direbus, Feni Rose memilih untuk mengolah telur menjadi scrumble yang creamy dan dicampur dengan jamur. Dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, telur juga mengandung protein, leusin, vitamin D, serta omega-3 yang bisa menguatkan tulang serta mencegah penuaan.

7. Menghindari minyak goreng.

foto: pexels.com

Feni Rose juga selektif dalam mengolah makanan. Ia lebih memilih untuk menggoreng makanan dengan air fryer dan menghindari pemakaian minyak goreng yang berlebihan. Dilansir dari healthline.com, minyak goreng mengandung lemak jahat yang menyebabkan kadar kolesterol naik dan timbulnya jerawat di wajah jika dikonsumsi secara berlebihan.

8. Menghindari makanan tepung-tepungan.

foto: Instagram/@fenirose

Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, menghindari tepung otomatis memangkas jumlah karbohidrat berlebih yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu manfaatnya bisa mencegah kelebihan berat badan. Oleh karenanya, Feni Rose menghindari makan-makanan yang diolah dengan menggunakan tepung. Ia lebih memilih makanan utuh.

9. Rutin minum air putih.

foto: pexels.com

Rutin minum air putih tentu membuat tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi air putih bisa membantu menurunkan berat badan. Tak salah, jika Feni Rose rutin mengonsumsi air putih agar program dietnya berhasil.

10. Rutin mengonsumsi sayuran.

foto: Instagram/@fenirose

Feni Rose tak pernah melewatkan makan sayur setiap harinya. Ia bisa mengonsumsi berbagai sayuran hijau, paprika, tomat, dan sayuran lainnya. Dilansir dari healthline.com, sayuran hijau mengandung karotenoid yang dapat menangkal radikal bebas.

(brl/mal)