10 Pola makan Cathy Sharon ini bantu stabilkan berat badan ideal

Selain Air Putih, Cathy Sharon Juga Punya Minuman Andalan. | foto: Instagram/@cathysharon

1. Konsumsi green juice.

foto: unsplash.com

Green juice yang dikonsumsi Cathy Sharon biasanya dibuat dari sayur kale sebagai detoks tubuh yang alami. Dengan begitu, metabolisme dapat lebih sehat dan berat badan lebih stabil. Dilansir dari livestrong.com, kale mengandung zat besi, kalsium, vitamin K, dan jumlah kalori cenderung rendah.

2. Banyak minum air putih.

foto: unsplash.com

Bagi Cathy Sharon, penting untuk menjaga asupan mineral yang cukup. Oleh karena itu, dia selalu menekankan untuk banyak minum air putih. Hal ini tidak hanya berguna untuk menjaga hidrasi tubuh, namun juga membuatnya dapat mengurangi minuman manis. Dilansir dari webmd.com, ada banyak manfaat yang bisa didapat jika tubuh terhidrasi dengan baik, salah satunya mendukung manajemen berat badan dengan lebih baik.

3. Camilan sehat.

foto: Instagram/@cathysharon

Untuk menu camilan, Cathy Sharon biasa mengonsumsi makanan sehat yang berasal dari sayur-sayuran. Salah satunya sayur kale dan ubi. Dia biasa mengonsumsi sayur kale dalam bentuk keripik. Sedangkan ubi cilembu sendiri diolah dengan cara dipanggang terlebih dahulu.

"Nyemil kali ini aku ditemani sama ubi cilembu yang manis legit," pungkasnya dikutip dari Instagram/@cathysharon.

4. Hindari gula.

foto: unsplash.com

Cathy Sharon pun cenderung menghindari konsumsi gula. Makanan ini memang dapat menyebabkan sejumlah penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan, termasuk obesitas. Dilansir dari healthline.com, gula mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat mengganggu berat badan.

5. Minum teh rempah.

foto: Instagram/@cathysharon

Tidak hanya itu, Cathy Sharon pun mengonsumsi teh yang terbuat dari berbagai macam jenis rempah seperti serai, jahe, hingga cengkeh. Teh rempah ini bisa memiliki banyak manfaat, seperti dapat membuat tubuh lebih bugar dan kandungan antioksidannya mampu membantu tubuh terhindari dari penyakit.

"Indonesia punya banyak banget jenis teh ya. Salah satunya teh rempah yang manfaatnya bisa bikin tubuh bugar. Di dalamnya ada cengkeh, sereh, jahe, dan campuran rempah-rempah lainnya. Enak dan menghangatkan," jelasnya.

(brl/mal)