10 Pola makan Caren Delano saat diet, bantu perut tak lagi buncit
Diperbarui 29 Jul 2022, 12:47 WIB
Diterbitkan 29 Jul 2022, 13:02 WIB
1. Mengganti nasi putih.
foto: pexels.com
Nasi putih adalah sumber karbohidrat. Namun selama diet, Caren Delano memilih untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah maupun shirataki yang lebih rendah kalori. Dikutip dari livestrong.com, mengonsumsi nasi putih dalam jumlah besar bisa bikin berat badan sulit turun.
-
Menu diet 8 seleb ini sukses bikin bobot turun puluhan kilogram Salah satu seleb yang sukses dengan dietnya adalah Ivan Gunawan. Ia berhasil memangkas bobotnya hingga 40 kg dalam hitungan bulan.
-
11 Makanan ini dikonsumsi Amel Carla saat diet, ampuh bikin bobot turun 13 kg Program diet yang dia lakukan itu berhasil menurunkan berat badannya hingga 13 kg.
-
9 Pola makan Citra Monica istri Ifan Seventeen, bikin tubuh singset "Jadi aku pengen ngurangin itu (massa lemak) dan pengen bikin body (tubuh) aku sekel kayak anak ABG," ucap Citra Monica.
2. Mengonsumsi telur.
foto: Instagram/@carendelano
Untuk pilihan lauknya, Caren Delano kerap mengonsumsi telur. Biasanya ia mengolah telur dengan cara direbus dan disantap bersama salad sayuran maupun roti gandum. Dilansir dari healthline.com, telur rebus ampuh bikin berat badan turun dengan cepat jika dikonsumsi secara rutin.
3. Membatasi porsi gula.
foto: pexels.com
Selama diet, Caren Delano memilih untuk membatasi gula. Baik untuk campuran makanan maupun minuman. Dilansir dari matherhospital.org, mengurangi gula bisa menstabilkan kadar gula darah, sehingga lebih mudah mengontrol berat badan.
4. Menghindari makanan tepung-tepungan.
foto: pexels.com
Caren Delano sudah tidak mengonsumsi makanan yang diolah dengan tepung. Misalnya gorengan, nugget, dan makanan lainnya. Dilansir dari livestrong.com, sejumlah tepung, terutama terigu dapat berisiko bikin berat badan naik.
5. Memilih camilan sehat.
foto: pexels.com
Meskipun sedang diet, sesekali Caren Delano juga masih suka ngemil. Bedanya, ia memilih camilan sehat yang mengandung berbagai gizi dan rendah kalori. Misalnya yogurt, oats, serta susu kedelai. Dilansir dari healthline.com, selama makanan mengandung kalori yang rendah, hal itu masih bisa dikonsumsi selama diet.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga
- 10 Pola makan Ratna Galih, bobot naik tanpa takut kolesterol meningkat
- 10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori
- 10 Pola makan Ririn Dwi Ariyanti, bantu tubuh fit & pencernaan lancar
- 10 Pola makan Fitri Tropica usai melahiran, bikin rambut tak rontok
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
