10 Pola makan Aurelie Moeremans, pangkas bobot 5 kg dalam seminggu

Lezat Dan Bikin Nagih. |

6. Tidak ngemil.

foto: Instagram/@aurelie

Aurelie Moeremans juga mengurangi konsumsi camilan. Terlebih camilan yang tinggi gula dan garam karena dapat memengaruhi diet yang dijalani. Camilan yang tidak sehat seperti itu dapat membuat berat badan justru mengalami kenaikan.

7. Makan makanan sehat.

foto: unsplash.com

Selain itu, mengonsumsi makanan sehat jadi cara Aurelie Moeremans untuk menurunkan berat badan dengan lancar. Cara ini bisa sangat efektif dalam manajemen berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

"Akhirnya aku rajin olahraga, aku makan makanan sehat," kata Aurelie Moeremans dikutip dari Instagram/@aurelie.

8. Tidak makan malam.

foto: Instagram/@aurelie

Sebagaimana orang diet pada umumnya, Aurelie Moeremans pun turut mengurangi asupan kalori yang dikonsumsi. Untuk itu, dia menghindari makan malam untuk membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuhnya.

Dilansir dari healthline.com, sebuah studi menemukan bahwa makan larut malam dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan gula darah tinggi.

9. Konsumsi minuman herbal.

foto: unsplash.com

Hal lain yang dilakukan Aurelie Moeremans dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi minuman herbal. Minuman herbal ini mengandung sejumlah nutrisi yang baik dikonsumsi saat diet.

"ini tuh bantu kurangi lemak tubuh secara efektif dengan menekan nafsu makan, melancarkan BAB dan menghambat penyerapan lemak," ujar Aurelie Moeremans mellaui Instagram.

10. Menghindari burger.

foto: unsplash.com

Burger merupakan salah satu jenis junk food yang dihindari oleh Aurelie Moeremans. Hal ini lantaran burger mengandung lemak dan kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan nutrisi di dalamnya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, makanan cepat saji seperti burger memiliki kalori, lemak, dan natrium berlebih. Sehingga akan dapat menghambat penurunan berat badan.

(brl/lut)