10 Minuman sehat dikonsumsi Sophia Latjuba, bikin tubuh fit dan segar

Segar Membawa Dampak Baik~ |

6. Jamu kunyit asam.

foto: Instagram/@biasalahanakmuda

Sophia Latjuba juga rutin mengonsumsi jamu kunyit asam, lho. Dilansir dari healthline.com, minuman ini sangat tinggi komponen aktif seperti kurkumin yang bisa sehatkan jantung, meningkatkan imun tubuh, mencegah depresi, dan lain sebagainya.

7. Jus sayuran.

foto: Unsplash/Alex Lvrs

Sophia Latjuba pun gemar mengonsumsi jus sayuran. Selain bisa membersihkan tubuh, jus sayur juga punya manfaat lainnya buat tubuh, lho. Dilansir dari mayoclinic.org, jus sayuran bisa menurunkan risiko kanker, meningkatkan imun tubuh, melancarkan pencernaan, dan bikin tubuh selalu fit dan segar.

8. Madu.

foto: Unsplash/Jocelyn Morales

Sophia Latjuba juga sesekali mengonsumsi madu. Dilansir dari savannahbee.com, madu bisa bikin otot tubuh lebih kuat dan apabila dikonsumsi usai olahraga, madu bantu mengembalikan energi, lho. Sehingga, tubuh tetap fit dan rasa pegal berkurang. Namun, sebaiknya hindari madu dengan tambahan gula.

9. Yogurt.

foto: Unsplash/Lena Mytchyk

Yogurt juga kerap dikonsumsi Sophia Latjuba, terutama yogurt plain tanpa campuran pemanis atau perasa apapun. Dilansir dari webmd.com, yogurt tak hanya bikin tubuh bugar dan segar, tetapi juga bisa bantu membakar kalori dan menguatkan tulang serta otot, lho.

10. Susu oat.

foto: Unsplash/Jess Bailey

Jika sebelumnya ada susu almond, Sophia Latjuba juga rupanya rutin mengonsumsi susu oat. Dilansir dari healthdigest.com, susu oat termasuk alternatif susu sehat pengganti susu sapi. Mengonsumsi susu oat bisa menstabilkan kadar kolesterol, bikin imun tubuh meningkat, menjaga organ-organ tubuh, dan lain sebagainya.

"Sekarang ada pilihan yang lebih sehat dengan susu yang tetap terasa bold dan creamy," tulis Sophia Latjuba di Instagram/@sophia_latjuba88.

(brl/lut)