10 Minuman ini sumber kolagen yang baik, haluskan kulit wajah

foto: freepik.com

Brilio.net - Makanan dan minuman yang mengandung kolagen saat ini sedang digemari banyak orang. Hal ini dikarenakan kolagen mempunyai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan kulit secara alami. Kolagen bisa memudarkan kerutan-kerutan di wajah, sehingga bisa membuat teksturnya menjadi halus.

Kandungan kolagen sendiri bisa ditemui di beberapa makanan, seperti ikan dan sayuran. Tak hanya itu, di era sekarang kolagen juga dikemas dalam bentuk suplemen dan minuman kemasan. Nggak cukup sampai di situ, kandungan kolagen juga bisa ditemui dalam berbagai produk skincare.

Selain makanan dan pil, ada banyak minuman alami yang mengandung kolagen. Minuman-minuman ini tentunya lebih sehat dan bebas dari efek samping. Oleh karenanya, minuman-minuman ini aman dikonsumsi rutin. Minuman yang mengandung kolagen ini pun bisa ditemui sehari-hari.

Penasaran kan, minuman apa saja yang mengandung kolagen tinggi? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (30/8), berikut 10 minuman yang merupakan sumber kolagen untuk memperhalus kulit wajah.

Susu Sapi Ternyata Bisa Bikin Kulit Halus, Lho.

1. Susu sapi.

foto: pexels.com

Kulit yang sehat dan halus tentu menjadi incaran setiap orang. Untuk mewujudkan hal itu, tentu kamu harus memenuhi gizi dan nutrisi di dalam tubuh dengan mengonsumsi minuman yang mengandung kolagen tinggi. Salah satu minuman yang baik dikonsumsi adalah susu. Dilansir dari webmd.com, salah satu sumber kolagen yang baik adalah susu sapi.

2. Susu kedelai.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, produk dari bahan kedelai, seperti susu kedelai mengandung zat yang disebut genistein yang memicu produksi kolagen pada tubuh. Jika jumlah kolagen dalam tubuh diproduksi banyak, maka dijamin kulit akan terlihat sehat dan terhindar dari kerutan.

3. Jus jeruk.

foto: pexels.com

Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C di dalam buah ini bisa menunjang asam amino sehingga mempercepat produksi kolagen pada kulit. Tak salah jika jus jeruk bisa dijadikan alternatif pilihan saat kamu ingin menjaga kesehatan kulitmu.

4. Jus strawberry.

foto: pexels.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, kandungan vitamin C di dalam jus strawberry meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh, membuat kulit tampak lebih muda, bebas dari jerawat, mencegah kulit menipis dan sehat secara alami. Pastikan kamu mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Kunyit asem.

foto: pexels.com

Kandungan oksidasi yang tinggi dari minuman kunyit asem ini memiliki fungsi untuk mencegah kulit terpapar dari radikal bebas. Dilansir dari healthline.com, minuman satu ini juga mengandung vitamin C yang melancarkan produksi kolagen yang bisa menjaga kesehatan kulit secara alami.

Minuman Mana Yang sering Kamu Konsumsi?

6. Madu.

foto: pexels.com

Penggunaan madu untuk menjaga kesehatan wajah tak cuma dijadikan masker saja, namun kamu bisa membuat madu jadi minuman dengan cara menyeduhnya. Selain menyehatkan, madu juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan produksi kolagen pada tubuh dan membuat kulit sehat secara alami.

7. Teh hijau.

foto: pexels.com

Sudah menjadi rahasia umum bahwa minuman satu ini mempunyai manfaat mencegah penuaan dini. Hal itu dikarenakan teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan memicu produksi kolagen untuk meremajakan kulit. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Teh jahe.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, antioksidan adalah kunci dari menjaga kulit agar tetap tampak awet muda. Hal itu dikarenakan antioksidan dapat memicu percepatan produksi kolagen di dalam tubuh. Salah satu minuman yang mengandung antioksidan tinggi adalah teh jahe. Kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari maupun malam hari.

9. Jus tomat.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, di dalam jus tomat tak hanya mengandung vitamin C saja, tapi ada juga likopen yang dapat dimanfaatkan sebagai pelindung kulit dari kerusakan kolagen. Sehingga jus tomat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap stabil.

10. Teh rosella.

foto: pexels.com

Teh rosella yang terbuat dari seduhan bunga rosella atau Hibiscus Sabdariffa mengandung antioksidan sekaligus vitamin C yang tinggi. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C di dalamnya dimanfaatkan untuk membantu pembentukan kolagen alami untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

(brl/mal)