10 Menu sarapan sehat ala Ayudia Bing Slamet, serba masak sendiri

foto: Instagram/@ayudiac

Brilio.net - Menjalani pola hidup sehat tentu harus dibarengi dengan asupan makan yang bergizi dan kaya nutrisi. Karena memang tak dapat dipungkiri bahwa makanan menjadi elemen penting dalam penerapan hidup sehat.

Menjaga pola makan sehat seperti ini pun menjadi hal yang turut diperhatikan Ayudia Bing Slamet. Istri Ditto Percussion ini dikenal sering membagikan tips tentang makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari.

Supaya bisa memastikan makanan yang dikonsumsi benar-benar sehat, Ayudia biasa memasak sendiri menu makannya. Seperti halnya menu makan yang dikonsumsi ketika sarapan di pagi hari. Sarapan menjadi salah satu bagian dari diet sehat yang dijalani selama beberapa tahun terakhir.

Menu sarapan sehat tersebut pun dapat membantu tubuhnya lebih berenergi ketika hendak beraktivitas seharian. Ayudia sendiri biasa membuat menu sarapan sehat yang cenderung simpel tanpa memerlukan waktu yang lama.

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak 10 menu sarapan sehat ala Ayudia Bing Slamet, dihimpun BrilioFood dari Instagram/@ayudiac dan TikTok/@ayudiac_ pada Rabu (17/8).

Simpel, Sehat, Dan Bikin Kenyang~

1. Dibuat dengan bahan dasar weetbix (sereal gandum) dan pisang, menu sarapan ini kemudian dicampur dengan kayu manis bubuk, susu, dan brownies.

foto: Instagram/@ayudiac

2. Selain itu, Ayudia juga membuat menu sarapan dari bahan sereal, chia seed, dan buah raspberry.

foto: Instagram/@ayudiac

3. Ada juga buah-buahan seperti kurma dan alpukat yang disajikan dengan yogurt plain dan cashew date.

foto: Instagram/@ayudiac

4. Ayudia biasa mengonsumsi gandum utuh sebagai sumber karbohidrat. Dia pun mengolahnya dengan susu, pisang, kayu manis bubuk, kakao bubuk, stevia, dan madu.

foto: TikTok/@ayudiac_

5. Menu sarapannya kali ini dibuat dari ubi madu dan biskuit lotus yang cukup dihancurkan dan dicampur dengan kakao bubuk.

foto: Instagram/@ayudiac

Sudah Kayak Masakan Di Restoran Gitu Deh~

6. Tak pelit ilmu, Ayudia bahkan juga membagikan resep overnight oats untuk sarapan sehatnya. Dia menggunakan rolled oat, susu low fat, peanut butter, kayu manis bubuk, dan brown sugar sebagai pemanis.

foto: TikTok/@ayudiac_

7. Ayudia juga membuat sarapan dari buah alpukat dan plain greek yogurt yang dicampur dengan almond butter dan brown sugar.

foto: Instagram/@ayudiac

8. Kerap menyantap sarapan yang tinggi protein, Ayudia pun memilih telur rebus, bayam, dan alpukat sebagai menu sehatnya.

foto: Instagram/@ayudiac

9. Tidak hanya itu, ada juga menu sarapan berupa nachos yang disantap dengan fresh salsa sauce khas Mexico.

foto: Instagram/@ayudiac

10. Kreasi oats dengan pisang, kacang almond, dan peanut butter ini biasa digunakan Ayudia untuk menu sarapan. Biar lebih kaya gizi, dia pun menambahkan sedikit chia seed di atasnya.

foto: Instagram/@ayudiac

(brl/mal)