10 Menu sarapan Aurel Hermansyah, dukung diet sehat sambil menyusui

Makanan Yang Dikonsumsi Serba Simpel. | foto: Instagram/@aurelie.hermansyah

6. Telur.

foto: Unsplash/Coffeefy Workafe

Aurel Hermansyah juga kerap mengonsumsi telur. Ia pun menghindari telur yang dimasak pakai minyak. Dilansir dari kent.co.in, telur bisa membantu tingkatkan metabolisme tubuh saat diet. Sehingga, berat badan lebih mudah turun jika metabolisme tubuh tetap lancar.

7. Smoothies.

foto: YouTube/Aurelie Atta

Aurel Hermansyah gemar mengonsumsi smoothies. Ia kerap membuatnya dari aneka buah dan biji-bijian. Dilansir dari sapnamed.com, mengonsumsi smoothies di pagi hari bisa meningkatkan energi, mencegah nafsu makan berlebih, dan bikin kenyang lebih lama.

8. Dada ayam.

foto: YouTube/Aurelie Atta

Ada pula dada ayam buat jadi menu sarapan Aurel Hermansyah. Ia pun menghindari cara masak dada ayam ini dengan digoreng. Biasanya, Aurel Hermansyah memanggangnya tanpa pakai minyak sama sekali. Dilansir dari food.ndtv.com, mengonsumsi dada ayam buat sarapan bisa bikin kenyang lebih lama dan bisa bantu bakar lemak pada tubuh.

9. Sayur bayam.

foto: Unsplash/Leigh Skomal

Buat pendamping dada ayamnya, Aurel Hermansyah biasa pakai aneka sayuran. Salah satunya ada bayam yang direbus maupun ditumis. Dilansir dari niehs.nih.gov, mengonsumsi sayur bayam di pagi hari bisa mendukung diet sukses karena sayur hijau satu ini tinggi kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin A.

10. Wortel.

foto: YouTube/Aurelie Atta

Selain bayam, Aurel Hermansyah juga kerap pakai wortel. Dilansir dari thecrunchyginger.com, wortel juga baik dikonsumsi buat sarapan, lho. Apalagi, buat yang tengah berdiet untuk menurunkan berat badan, wortel ini sangat membantu karena kandungan beta karoten dan seratnya tinggi.

(brl/mal)