10 Menu MPASI ala Nikita Willy, simpel dan serba bikin sendiri

Nikita Sengaja Memilih Makanan Yang Bisa Dipegang Langsung Sang Anak. |

1. Ubi.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy menyajikan ubi yang dihaluskan bersama ghee butter. Dilansir dari onceuponafarmorganics.com, ubi sering jadi pilihan menu MPASI karena rasanya yang enak dan cukup manis. Tak hanya itu, vitamin dan mineral di dalam ubi juga bisa dukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh juga mata, lho.

Di samping itu, ghee butter sendiri cocok buat jadi sumber lemak untuk bayi. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, ghee ini mengandung asam lemak omega-3 yang manfaatnya bagus buat otak, metabolisme, dan berat badan yang ideal.

2. Alpukat.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebagai pendamping ubi, Nikita Willy juga menyiapkan buah alpukat yang dipotong memanjang untuk memudahkan sang anak memasukkan makanan sendiri ke dalam mulut. Dilansir dari solidstarts.com, alpukat ini tinggi serat dan lemak baik untuk mendukung pencernaan lancar dan meningkatkan fungsi otak. Buah ini juga kaya vitamin serta asam folat untuk meningkatkan imunitas.

3. Oatmeal dan kaldu tulang.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy menyajikan oatmeal yang dihaluskan dan dimasak bareng kaldu tulang. Dilansir dari amaraorganicfoods.com, oatmeal ini sangat tinggi serat dan mineral. Salah satu manfaatnya, makanan ini sangat lembut untuk alat pencernaan bayi, sehingga nggak mudah bikin sembelit.

Sementara kaldu tulang, selain berfungsi untuk menambah rasa gurih di MPASI oatmeal, bahan satu ini juga punya segudang manfaat, lho. Dilansir dari ohbabynutrition.com, kaldu tulang bagus untuk menguatkan tulang, membentuk jaringan dan sendi, mengurangi risiko alergi, dan menguatkan imun tubuh.

4. Brokoli.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebagai pendamping oatmeal, Nikita Willy juga menambahkan brokoli yang sudah dimasak sampai cukup lembut. Dilansir dari parents.com, brokoli dikenal sebagai super food (makanan super) untuk bayi, lho. Pasalnya, sayur satu ini punya banyak sekali nutrisi di dalamnya. Mulai dari vitamin C, beta karoten, asam folat, potassium, juga serat.

5. Telur.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy juga sempat menyajikan telur yang disajikan jadi omelet untuk anaknya. Ia memasak omelet ini pakai minyak alpukat agar lebih sehat. Telur sendiri termasuk makanan ideal buat jadi MPASI karena kaya protein, vitamin, kalsium, serta asam folat. Dilansir dari parenting.firstcry.com, telur ini tidak hanya bermanfaat sebagai sumber energi, tapi juga membantu pertumbuhan dan perkembangannya.

(brl/mal)