10 Menu MPASI ala Nikita Willy, simpel dan serba bikin sendiri

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Brilio.net - Memasuki usia enam bulan, umumnya bayi dianjurkan mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Dikutip dari unicef.org, saat bayi sudah mencapai usia enam bulan, ASI saja belum cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya yang begitu cepat. Makanya dibutuhkan energi dan nutrisi dari bahan makanan.

Namun, bahan makanan yang diberi untuk bayi pun sebaiknya tidak sembarangan agar tubuhnya tetap sehat. Seperti Nikita Willy, seleb 28 tahun ini selalu selektif seputar MPASI buah hatinya yang akrab disapa Baby Izz. Nikita Willy selalu menyediakan variasi menu MPASI yang berbeda setiap harinya lengkap dengan bahan-bahan tinggi nutrisi.

Di samping itu, Nikita Willy juga selalu menerapkan cara makan yang menurutnya baik untuk perkembangan sang buah hati. Seleb kelahiran 1994 ini memilih tak sepenuhnya menyuapi sang anak. Nikita Willy memilih membiarkan anak memegang makanan sendiri. Usut punya usut, hal ini bisa meningkatkan kecerdasan serta kemampuan sensorik dan motorik anak, lho.

"Messy, gagged and he played with most of the food. But that is part of learning! (Berantakan, tersedak, dan lebih banyak memainkan makanan. Tapi ini bagian dari belajar!)," tulis Nikita Willy di Instagram Storiesnya.

Penasaran apa saja menu MPASI istri Indra Priawan ini? Berikut 10 menu MPASI ala Nikita Willy yang bervariasi dan kaya nutrisi, dilansir BrilioFood dari Instagram/@nikitawillyofficial94 pada Sabtu (8/10).

Nikita Sengaja Memilih Makanan Yang Bisa Dipegang Langsung Sang Anak.

1. Ubi.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy menyajikan ubi yang dihaluskan bersama ghee butter. Dilansir dari onceuponafarmorganics.com, ubi sering jadi pilihan menu MPASI karena rasanya yang enak dan cukup manis. Tak hanya itu, vitamin dan mineral di dalam ubi juga bisa dukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh juga mata, lho.

Di samping itu, ghee butter sendiri cocok buat jadi sumber lemak untuk bayi. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, ghee ini mengandung asam lemak omega-3 yang manfaatnya bagus buat otak, metabolisme, dan berat badan yang ideal.

2. Alpukat.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebagai pendamping ubi, Nikita Willy juga menyiapkan buah alpukat yang dipotong memanjang untuk memudahkan sang anak memasukkan makanan sendiri ke dalam mulut. Dilansir dari solidstarts.com, alpukat ini tinggi serat dan lemak baik untuk mendukung pencernaan lancar dan meningkatkan fungsi otak. Buah ini juga kaya vitamin serta asam folat untuk meningkatkan imunitas.

3. Oatmeal dan kaldu tulang.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy menyajikan oatmeal yang dihaluskan dan dimasak bareng kaldu tulang. Dilansir dari amaraorganicfoods.com, oatmeal ini sangat tinggi serat dan mineral. Salah satu manfaatnya, makanan ini sangat lembut untuk alat pencernaan bayi, sehingga nggak mudah bikin sembelit.

Sementara kaldu tulang, selain berfungsi untuk menambah rasa gurih di MPASI oatmeal, bahan satu ini juga punya segudang manfaat, lho. Dilansir dari ohbabynutrition.com, kaldu tulang bagus untuk menguatkan tulang, membentuk jaringan dan sendi, mengurangi risiko alergi, dan menguatkan imun tubuh.

4. Brokoli.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebagai pendamping oatmeal, Nikita Willy juga menambahkan brokoli yang sudah dimasak sampai cukup lembut. Dilansir dari parents.com, brokoli dikenal sebagai super food (makanan super) untuk bayi, lho. Pasalnya, sayur satu ini punya banyak sekali nutrisi di dalamnya. Mulai dari vitamin C, beta karoten, asam folat, potassium, juga serat.

5. Telur.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy juga sempat menyajikan telur yang disajikan jadi omelet untuk anaknya. Ia memasak omelet ini pakai minyak alpukat agar lebih sehat. Telur sendiri termasuk makanan ideal buat jadi MPASI karena kaya protein, vitamin, kalsium, serta asam folat. Dilansir dari parenting.firstcry.com, telur ini tidak hanya bermanfaat sebagai sumber energi, tapi juga membantu pertumbuhan dan perkembangannya.

Serba Kombinasi Sayur Dan Buah.

6. Pisang, stroberi, dan yogurt.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Selain alpukat, Nikita Willy juga kerap menggunakan jenis buah lainnya sebagai MPASI Baby Izz. Seperti menyajikan pisang dan stroberi yang dicampurkan dengan yogurt rasa kelapa. Dilansir dari masandpas.com, kedua buah ini aman untuk bayi. Bahkan, pisang dan stroberi kaya akan antioksidan, vitamin C, magnesium, zat besi, vitamin B6, dan masih banyak lagi.

Yogurt sendiri juga umumnya aman untuk bayi, lho. Dilansir dari webmd.com, sebelum memberi yogurt untuk bayi, sebaiknya perhatikan tabel nutrisinya apakah ada bahan yang bisa membuat anak alergi, sehingga bisa dihindari.

7. Wortel dan puree daging sapi.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebagai finger food kali ini, Nikita Willy juga menggunakan wortel. Kemudian, ia juga menyajikan bubur dari daging sapi yang dihaluskan bersama kentang. Dilansir dari solidstarts.com, wortel punya serat yang tinggi buat melancarkan pencernaan anak. Selain itu, vitamin B6 di dalamnya juga berguna untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak, lho.

Sementara daging sapi, semua pasti sudah nggak asing dengan proteinnya yang tinggi dan bagus buat anak. Selain protein, daging hewani satu ini juga memiliki zat besi, zink, dan lain-lain yang nggak kalah bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

8. Apel.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

MPASI dengan cita rasa manis lainnya yang kerap disajikan Nikita Willy untuk anak, yakni berbahan apel. Untuk potongan apel, ia rebus terlebih dahulu biar lebih lembut dan nggak mudah bikin anak tersedak. Selain itu, ada pula apel yang dihaluskan dan dicampur dengan yogurt. Dilansir dari solidstarts.com, buah apel mengandung serat, vitamin C, vitamin B6, juga antioksidan yang ampuh buat mendukung pertumbuhan bayi yang sangat pesat.

9. Nasi, wortel, dan ayam.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sesekali, Nikita Willy juga menggunakan nasi pada MPASI buah hatinya. Nasi ini ia masak jadi bubur bersama campuran wortel. Dilansir dari srnutrition.co.uk, nasi juga bisa jadi alternatif makanan untuk bayi, lho. Nasi mengandung karbohidrat yang mampu menyediakan energi yang cukup untuk tubuh bayi.

Untuk lauknya, Nikita Willy menggunakan ayam yang dimasak berkuah kaldu. Ayam juga nggak kalah tinggi proteinnya dibanding daging sapi, lho. Dilansir dari solidstarts.com, ayam kaya akan vitamin, zat besi, zink, kolin, selenium, dan masih banyak lagi yang bisa meningkatkan perkembangan otak, meningkatkan kemampuan indera perasa dan penciuman yang lebih kuat, menyehatkan peredaran darah, dan lain-lain.

10. Kentang.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy juga sering menggunakan kentang buat jadi menu utama MPASI anak. Hidangan kentangnya pun ia variasikan jadi mashed potato dan potato wedges ini. Dilansir dari archanaskitchen.com, kentang mudah dicerna alat pencernaan bayi karena banyak mineral dan vitamin di dalamnya.

Di samping itu, makanan ini juga bisa mencegah permasalahan gas di alat pencernaan bayi, menyehatkan hati, dan menyediakan energi yang cukup untuk dukung pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya.

(brl/mal)