10 Menu MPASI ala Kimberly Ryder, bikin anak terbiasa makan sehat

Enak, Pantas Kalau Anak Jadi Suka. |

1. Scrambled egg.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Kimberly Ryder sering memilih menu telur buat MPASI. Salah satu kreasi telur ala Kimberly Ryder adalah dimasakk menjadi scrambled egg atau telur orak-arik. Di dalamnya juga ia masukkan sayuran biar ada tambahan rasa dan nutrisi yang lebih banyak.

Dilansir dari babyfoode.com, telur merupakan makanan ideal untuk bayi karena mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi tersebut di antaranya adalah protein, selenium, fosfor, riboflavin, vitamin A, D, dan B12.

2. Tomat.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Saat waktu santai di siang hari, biasanya Kimberly Ryder memberikan tomat untuk menu camilan sang anak. Tomat segar ini juga sekaligus jadi finger food agar anak belajar memegang makanan sendiri, lho. Dilansir dari kidseatincolor.com, tomat bagus untuk bayi karena tinggi vitamin buat tingkatkan kekebalan tubuhnya.

3. Bubur tomat ceri, wortel, dan kentang.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Selain jadi finger food, tomat juga kerap diolah Kimberly Ryder jadi bubur dicampur dengan bahan lainnya, yaitu wortel dan kentang. Nah, aneka bahan ini punya banyak manfaat untuk bayi, lho. Dilansir dari gkfooddiary.com, wortel tinggi beta karoten, sementara kentang punya karbohidrat. Kedua nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan bikin bayi selalu aktif.

4. Cottage pie.

foto: YouTube/edward kimberly

Makanan khas Inggris ini juga jadi menu andalan Kimberly Ryder nggak hanya buat dirinya dan suami, tetapi juga untuk anak-anaknya di masa MPASI. Dibuat pakai banyak sayuran dan daging ayam, menu satu ini tinggi nutrisi. Dilansir dari bbc.co.uk, cottage pie tinggi protein, karbohidrat, lemak, dan serat untuk menunjang kesehatan.

Kimberly Ryder sering membuat cottage pie menggunakan tepung agar adonannya lebih kental dan padat. Bukan pakai tepung terigu, tetapi Kimberly Ryder pakai tepung mocaf atau singkong yang menurutnya lebih sehat.

"Pakai tepung mocaf, karena kalau pakai tepung biasa kurang sehat, ya, (tepung biasa) jadi gluten kan, kalau ini gluten free, lebih sehat," ucapnya dilansir dari YouTube/edward kimberly.

5. Yogurt.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Yogurt juga jadi salah satu menu MPASI ala Kimberly Ryder. Biasanya, yogurt ini disajikannya dengan potongan berbagai buah. Kimberly Ryder pun memilih yogurt plain atau tanpa tambahan rasa dan gula. Dilansir dari medindia.net, yogurt jenis ini bisa melancarkan pencernaan, mengatasi diare, bikin tidur nyenyak, meningkatkan imun, hingga mendukung pertumbuhan tulang pada bayi.

(brl/lut)