10 Menu MPASI ala Kimberly Ryder, bikin anak terbiasa makan sehat

Instagram/@kimberlyryder

Brilio.net - Penggemar film, FTV, dan sinetron Tanah Air pastinya sudah nggak asing lagi dengan nama Kimberly Ryder. Seleb kelahiran 6 Agustus 1993 ini nggak hanya pintar akting, namun juga punya paras cantik blasteran keturunan Inggris dari sang ayah. Jarang muncul di layar kaca, Kimberly Ryder kini diketahui tengah fokus dengan keluarga kecilnya. Terutama sejak ia melahirkan anak pertamanya pada 2019 lalu.

Kimberly Ryder dan Edward Akbar kini sudah dikaruniai dua anak yang usianya hanya berjarak satu tahun, lho. Walaupun belum terlalu aktif lagi di layar kaca, tetapi Kimberly Ryder masih aktif menyapa warganet lewat medsos. Ia pun sering membagikan seputar parenting ketika mengasuh kedua buah hatinya.

Salah satunya yakni soal MPASI (makanan pendamping ASI), Kimberly Ryder nggak sembarangan memilih menu makanan untuk kedua anaknya. Sebisa mungkin, pemain film Operation Wedding ini rutin menyiapkan menu makanan bernutrisi agar anaknya familiar dan senang dengan makanan sehat.

"Dari awal emang aku ngasih anak makan 'makanan asli', bukan yg instan. Mau itu sayur, buah, carbo (nasi/bubur gapernah waktu MPASI), protein, dll. Jadi kalau hanya itu yang mereka kenal, mana mungkin minta yang lain kan? Jadi aku ga kenalin dia ke makanan yang tidak baik untuk dia supaya ga 'kecanduan' (gula, permen, snacks berMSG). Makanan instan hanya disaat mendesak," tulis Kimberly Ryder di Instagram Stories @kimbrlyryder.

Menu MPASI ala Kimberly Ryder ini bisa juga kamu tiru buat anak tercinta, lho. Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Senin (2/5).

Enak, Pantas Kalau Anak Jadi Suka.

1. Scrambled egg.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Kimberly Ryder sering memilih menu telur buat MPASI. Salah satu kreasi telur ala Kimberly Ryder adalah dimasakk menjadi scrambled egg atau telur orak-arik. Di dalamnya juga ia masukkan sayuran biar ada tambahan rasa dan nutrisi yang lebih banyak.

Dilansir dari babyfoode.com, telur merupakan makanan ideal untuk bayi karena mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi tersebut di antaranya adalah protein, selenium, fosfor, riboflavin, vitamin A, D, dan B12.

2. Tomat.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Saat waktu santai di siang hari, biasanya Kimberly Ryder memberikan tomat untuk menu camilan sang anak. Tomat segar ini juga sekaligus jadi finger food agar anak belajar memegang makanan sendiri, lho. Dilansir dari kidseatincolor.com, tomat bagus untuk bayi karena tinggi vitamin buat tingkatkan kekebalan tubuhnya.

3. Bubur tomat ceri, wortel, dan kentang.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Selain jadi finger food, tomat juga kerap diolah Kimberly Ryder jadi bubur dicampur dengan bahan lainnya, yaitu wortel dan kentang. Nah, aneka bahan ini punya banyak manfaat untuk bayi, lho. Dilansir dari gkfooddiary.com, wortel tinggi beta karoten, sementara kentang punya karbohidrat. Kedua nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan bikin bayi selalu aktif.

4. Cottage pie.

foto: YouTube/edward kimberly

Makanan khas Inggris ini juga jadi menu andalan Kimberly Ryder nggak hanya buat dirinya dan suami, tetapi juga untuk anak-anaknya di masa MPASI. Dibuat pakai banyak sayuran dan daging ayam, menu satu ini tinggi nutrisi. Dilansir dari bbc.co.uk, cottage pie tinggi protein, karbohidrat, lemak, dan serat untuk menunjang kesehatan.

Kimberly Ryder sering membuat cottage pie menggunakan tepung agar adonannya lebih kental dan padat. Bukan pakai tepung terigu, tetapi Kimberly Ryder pakai tepung mocaf atau singkong yang menurutnya lebih sehat.

"Pakai tepung mocaf, karena kalau pakai tepung biasa kurang sehat, ya, (tepung biasa) jadi gluten kan, kalau ini gluten free, lebih sehat," ucapnya dilansir dari YouTube/edward kimberly.

5. Yogurt.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Yogurt juga jadi salah satu menu MPASI ala Kimberly Ryder. Biasanya, yogurt ini disajikannya dengan potongan berbagai buah. Kimberly Ryder pun memilih yogurt plain atau tanpa tambahan rasa dan gula. Dilansir dari medindia.net, yogurt jenis ini bisa melancarkan pencernaan, mengatasi diare, bikin tidur nyenyak, meningkatkan imun, hingga mendukung pertumbuhan tulang pada bayi.

Cukupi Asupan Nutrisi Selama Tumbuh Kembang Anak.

6. Kiwi.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Kimberly Ryder sesekali memberikan buah kiwi pada anak saat MPASI, lebih tepatnya jadi camilan. Dilansir dari solidstarts.com, kiwi rendah gula dan sangat tinggi nutrisi. Contohnya vitamin C, nutrisi ini ampuh menjaga imun tubuh, menyehatkan organ tubuh, mendukung perkembangan sel-sel tubuh, dan membantu penyerapan zat besi, lho.

7. Dada ayam.

foto: YouTube/edward kimberly

Kimberly Ryder sering memanfaatkan ayam bagian dada jadi menu MPASI. Dilansir dari homemade-baby-food-recipes.com, dada ayam jadi pilihan pas untuk menu MPASI karena paling rendah lemak dan sehat untuk bayi. Kimberly Ryder kerap memasak dada ayam menggunakan berbagai teknik olah, baik dicincang maupun dipotong tipis-tipis sebelum dimasak.

8. Pir.

foto: Instagram/@kimberlyryder

Pir juga merupakan buah andalan Kimberly Ryder sebagai menu MPASI anaknya, misalnya dengan dijadikan puree atau bubur. Dilansir dari cookingbabyfood.com, buah pir ini tinggi vitamin C, E, air, potassium, kalsium, dan magnesium yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan tubuh sekaligus otak bayi.

9. Mashed potato.

foto: YouTube/edward kimberly

Kimberly Ryder senang menyajikan kentang yang dihaluskan atau mashed potato jadi menu MPASI. Ia pun kerap menambahkan susu, mentega, keju, dan pala biar rasanya lebih creamy dan gurih. Dilansir dari webmd.com, selain enak dan menyehatkan, mashed potato juga bikin bayi mudah kenyang, lho.

10. Pasta.

foto: Pexels/Engin Akyurt

Menghindari nasi sebagai menu MPASI, Kimberly Ryder kerap mengganti sumber karbohidrat dengan pasta. Dilansir dari parenting.firstcry.com, pasta cocok jadi makanan bayi saat sudah masuk usia MPASI, menu satu ini bernutrisi dan cenderung ringan di perut.

"Pasta! Makanan paling aman buat kedua bayi ini!" tulis Kimberly Ryder dilansir dari YouTube/edward kimberly.

(brl/lut)