10 Menu makan sehat Ussy Sulistiawaty, bantu turunkan berat badan 28 kg

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Gado-gado.

foto: YouTube/Ussy Andhika Official

Gado-gado biasanya memang dibuat dari kombinasi sayuran segar. Hal inilah yang kemudian membuat Ussy tetap menyantap gado-gado sekalipun sedang diet. Namun dia membatasi penggunaan bumbu kacang, karena biasanya bumbu kacang ini mengandung gula dan penyedap yang cukup tinggi.

"Makan gado-gado dengan kacang itu aku masih jalanin. Tapi, kacangnya tuh sedikit aku cocol. Kalau dulu kan, aku aduk-aduk," papar Ussy melalui YouTube Ussy Andhika Official

7. Oatmeal cookies.

foto: YouTube/Ussy Andhika Official

Ussy mengonsumsi cookies sebagai salah satu camilannya. Namun bukan sembarang cookies, camilan ini dibuat dari bahan dasar oat dan brown sugar.

Dilansir dari healthline.com, oat termasuk biji-bijian yang bebas gluten dan bisa jadi sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan penting. Salah satu manfaat kesehatan saat mengonsumsi oat ini adalah bisa membantu menurunkan berat badan.

8. Sayuran rebus.

foto: YouTube/Ussy Andhika Official

Menu sehat lain yang dikonsumsi Ussy Sulistiawaty adalah sayuran rebus seperti buncis dan jagung. Memasak dengan cara rebus memang dijadikan alternatif untuk menu makan sehat karena minim minyak. Dilansir dari recipes.com, sayuran rebus jadi menu makan wajib saat diet karena sangat rendah kalori dan tinggi nutrisi.

9. Lauk pauk yang dipanggang.

foto: YouTube/Ussy Andhika Official

Selain dengan cara rebus, Ussy juga memasak dengan cara panggang. Cara memasak ini kerap diterapkan untuk memasak lauk pauk seperti salmon dan tempe. Ussy biasanya tidak menggunakan minyak dan hanya menambahkan sedikit garam supaya lauk pauknya makin enak dan sehat.

10. Oatmeal goreng.

foto: YouTube/Ussy Andhika Official

Selain cookies, Ussy juga mengolah oat dengan cara digoreng. Oatmeal goreng ini dibuat dengan tambahan tahu ikan, telur, jamur, dan tauge. Nah, biar lebih sehat, Ussy menggunakan olive oil. Dilansir dari healthline.com, olive oil bisa jadi sumber lemak sehat yang terbukti membantu menurunkan berat badan.

(brl/lut)