10 Menu makan sehat Gisella Anastasia, bikin tubuh bugar dan ramping

Aneka Menu Sehat Ini Bikin Diet Gisella Antinyiksa. | foto: Instagram/@gisel_la

1. Salad.

foto: Instagram/@gisel_la

Salah satu menu sehat yang dikonsumsi Gisel adalah salad dan daging. Salad tersebut dibuat dari kombinasi sayuran yang cukup beragam, seperti wortel, jagung, kol, tomat, dan masih banyak lagi. Gisel juga mengimbangi asupan karbohidratnya dengan mengonsumsi kentang.

2. Daging ikan.

foto: Instagram/@gisel_la

Selain itu, Gisel juga mengonsumsi ikan sebagai menu makan sehatnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, ikan merupakan sumber protein rendah lemak yang dapat membantu manajemen berat badan. Supaya lebih sehat, dia mengonsumsi ikan tanpa kulit. Gisel pun menambahkan sayur terong dan selada.

3. Putih telur, ikan kuning, dan sayur.

foto: Instagram/@gisel_la

Dengan nutrisi yang lengkap, Gisel menyantap putih telur dan ikan kuning sebagai sumber protein sehat yang rendah lemak. Dikutip dari healthline.com, putih telur mengandung lebih tinggi protein dengan jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan bagian kuningnya. Selain putih telur dan ikan, Gisel pun menambahkan sayur-sayuran supaya menu makannya lebih lengkap.

4. Nasi shirataki dan sayur.

foto: Instagram/@gisel_la

Di setiap menu makan sehatnya, Gisel selalu menambahkan sayur-mayur. Namun selain sayur, seleb kelahiran 1991 ini juga menyantap nasi shirataki sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuhnya.

Dilansir dari webmd.com, dalam 224 gram shirataki, terdapat 20 kalori di dalamnya. Jumlah ini cukup rendah sehingga baik untuk manajemen berat badan supaya tetap ramping.

5. Nasi merah, tumis tauge, dan tahu.

foto: Instagram/@gisel_la

Selain nasi shirataki, Gisel juga mengonsumsi nasi merah sebagai menu makan sehatnya. Supaya menu makannya lebih padat nutrisi, seleb asal Surabaya ini pun menambahkan tumis sayur tauge dan tahu putih yang kaya protein. Dilansir dari medicalnewstoday.com, selain protein, tahu putih juga mengandung lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

(brl/mal)