10 Menu makan Cut Keke ini dukung diet tetap aman di usia 48 tahun

Menu diet sehatnya bisa jadi inspirasi~ |

1. Sarapan dua butir telur.

foto: pexels.com

Saat sarapan, Cut Keke memilih untuk mengonsumsi dua butir telur saat sarapan. Telur ini pun bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti omelet atau direbus. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi telur di pagi hari bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

"Kalaupun breakfast itu aku makan telur cukup dua, terserah telurnya juga mau makan merahnya juga aman-aman aja, mau direbus, omelet, segala macam," kata Cut Keke dikutip dari YouTube/icip icip DinaKekeWindy.

2. Air lemon.

foto: unsplash.com

Selain mengonsumsi telur, Cut Keke juga biasanya mengonsumsi air lemon di pagi hari. Cut Keke sendiri minum air lemon ini saat kondisi perut masih kosong. Dilansir dari ndtv.com, lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi untuk melancarkan pencernaan dan membantu berat badan turun.

3. Pancake.

foto: YouTube/icip icip DinaKekeWindy

Cut Keke sesekali mengonsumsi pancake. Namun untuk memastikan pancake yang disantap lebih sehat, dia memilih untuk membuatnya sendiri di rumah. Pancake buatannya pun tidak dimasak dengan tepung, melainkan oats dan buah pisang. Jadi lebih rendah kalori dan aman buat diet.

4. Nasi merah.

foto: freepik.com

Untuk menu makan berat, biasanya Cut Keke mengonsumsi nasi merah saat makan siang. Dia biasanya mengonsumsi enam sendok makan nasi beras bersama dengan lauk dan sayur. Beras merah ini dikenal mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih, sehingga cocok buat diet. Dilansir dari fotelo.co, beras merah juga bisa jadi sumber makanan yang kaya serat, sehingga baik untuk proses penurunan berat badan.

5. Camilan buah-buahan.

foto: unsplash.com

Cut Keke selalu menghindari konsumsi camilan manis seperti kue atau cookies. Sebagai gantinya, Cut Keke memilih untuk mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan. Menurutnya, buah ini juga bisa jadi asupan gula alami yang lebih sehat dan dibutuhkan oleh tubuh.

"Tubuh kita kan perlu gula, tapi gula itu ada gantinya yakni dengan kita makan buah-buahan," ujar Cut Keke dalam YouTube/icip ici DinaKekeWindy.

(brl/mal)