10 Menu diet Tina Datta 'Uttaran', tubuh bugar dan sehat

Instagram/@tinadatta

Brilio.net - Serial Bollywood Uttaran sampai saat ini masih sering diputar di layar kaca. Seolah tak pernah bosan, Uttaran tetap memikat penggemar. Serial Uttaran tak bisa lepas dari sosok Ichcha. Diperankan oleh Tina Datta, karakter Ichcha sukses menjalin chemistry dengan para pemain lain.

Selain jago akting, sosok Tina Datta dinilai berwajah cantik dan punya tubuh ideal. Untuk mempertahankan tubuh indahnya tersebut, usut punya usut, Tina Datta ternyata menjalani diet dengan rajin berolahraga dan mengatur pola makan.

Nah, kira-kira apa saja menu diet yang dikonsumsi Tina Datta? Berikut telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (10/12).

1. Putih telur.

foto: freepik.com

Menu sarapan Tina Datta biasanya mengandalkan putih telur yang dimasak oleh ibunya. Dilansir dari mayoclinic.org, telur memiliki beragam kandungan nutrisi penting untuk mendukung metabolisme tubuh.

2. Kopi atau teh.

foto: Instagram/@tinadatta

Gemar minuman berasa, Tina senang mengonsumsi teh maupun kopi. Tapi ia memilih tetap menambahkan gula dalam jumlah terbatas. Dilansir dari health.com, gula alami mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh dengan catatan kadar konsumsinya tidak lebih dari enam sendok teh per hari nya.

3. Roti dan sabzi (sayuran).

foto: freepik.com

Ketika makan siang, salah satu menu makanan yang Tina konsumsi adalah roti dan sabzi. Sabzi adalah sebutan umum untuk bahan pangan nabati seperti sayur-sayuran. Dilansir dari eatingwell.com, sayuran menjadi menu penting untuk dikonsumsi setiap orang karena menawarkan beragam manfaat.

4. Ghar ka khana (masakan rumahan).

foto: Instagram/@tinadatta

Menu makan malam, Tina memilih menyantap menu masakan rumahan seperti ghar ka khana. Ghar ka khana sendiri merupakan sebutan dari aneka masakan rumahan khas India yang memiliki bahan dasar sayur-sayuran.

5. Yogurt dan rasgulla.

foto: freepik.com

Untuk camilan, Tina lebih memilih dessert atau camilan yang manis. Dilansir dari tellychakkar.com, manisan kesukaan Tina adalah mishti doi dan rasgulla. Mishti doi adalah sebutan yogurt. Sedangkan rasgulla adalah makanan manis bersirup yang terbuat dari keju.

6. Puchka dan egg roll.

foto: Instagram/@tinadatta

Camilan lain yakni puchka dan egg roll juga digemari oleh Tina Datta. Camilan ini merupakan jajanan khas kaki lima yang umum ditemukan di India. Puchka atau yang dikenal dengan sebutan pani puri merupakan roti goreng berbentuk bola krispi diisi dengan kentang rebus dan gandum.

7. Dal, chawal, dan ayam.

foto: Instagram/@tinadatta

Tidak disangka, Tina Datta ternyata memasak sendiri menu makanannya sehari-hari. Dilansir dari tellychakkar.com, "yah, kadang-kadang saya memasak. Masakan terbaik saya biasanya dal (olahan kacang-kacangan), chawal (olahan beras), ayam, dan ikan," ujar Tina.

8. Ayam dan ikan dengan salad.

foto: freepik.com

Asupan protein yang dikonsumsi Tina berasal daging ikan dan ayam. Untuk menu makan siang, Tina mengonsumsi daging tersebut dan dikombinasikan dengan salad. Dilansir dari foodal.com, salad bisa menjadi hidangan bergizi dan sehat yang memberikan manfaat kesehatan secara signifikan.

9. Biskuit dan teh hijau.

foto: freepik.com

Ketika sore hari, Tina kemudian akan mengonsumsi dua keping biskuit ditemani teh hijau. Dilansir dari medicalnewstoday.com, teh hijau memiliki kandungan yang berperan meningkatkan metabolisme energi. Minuman ini dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

10. Buah-buahan atau sup.

foto: Instagram/@tinadatta

Makan malam ala Tina ada buah-buahan. Kali ini ia pilih buah kiwi, semangka, apel, atau jeruk. Namun jika masih lapar, Tina akan makan semangkuk sup sebelum jam 8 malam.

"Diet teratur yang saya lakukan, selalu makan makan sebelum jam 8 malam," kata Tina dilansir dari tellychakkar.com.

(brl/lut)