10 Menu diet Putri Delina, bobot turun 5 kg dalam dua minggu

Instagram/@putridelinaa

Brilio.net - Memiliki tubuh yang ideal merupakan salah satu aset bagi para publik figur. Nggak heran jika banyak artis Tanah Air punya tubuh ideal. Begitu pula dengan sosok putri Sule, yakni Putri Delina.

"Berat badan Putri itu dari 63. Terus kemarin turun 55. Abis itu karena mau video klip, Putri turunin lagi jadi 52," jelas Putri Delina dikutip dari YouTube/Putri Delina.

Selain karena tuntutan pekerjaan, Putri mengaku ingin menurunkan berat badan supaya tubuhnya lebih sehat dan fit. Dengan menjaga pola makan dan berolahraga, Putri pun dapat berusaha supaya metabolisme tubuh tetap sehat. Selama diet, Putri bahkan bisa menurunkan berat badan dalam waktu dua hari hingga satu minggu, lho.

"Jadi misalnya 2 minggu ini Putri bisa turun 4-5 kg. Bahkan 2 hari bisa turun 2-3 kg kalau emang beneran niat. Cuma Putri tipe yang nggak mau serius banget," jelas adik Rizky Febian ini dalam YouTube/Putri Delina.

Perubahan pola makan yang diterapkan Putri Delina ini termasuk dengan mengonsumsi makanan tertentu yang sehat dan bernutrisi.

Nah, kira-kira apa saja menu dietseorang Putri Delina? Berikut ulasannya telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (23/4).

Diet Cepat Tanpa Nyiksa.

1. Sarapan buah apel.

foto: unsplash.com

Putri mengaku biasa mengonsumsi apel saat pagi hari ketika sarapan. Cukup mengenyangkan dan kaya serat, apel bisa membantu mendukung kesehatan metabolisme tubuh di pagi hari. Dilansir dari bitnine.com, apel memiliki sifat detoksifikasi yang baik sehingga mendukung penurunan berat badan jika dikonsumsi pagi hari.

2. Makan siang lauk pauk.

foto: unsplash.com

"Dan nggak pakai nasi," tegasnya dalam YouTube/Putri Delina.

Untuk makan siang di jam 12, Putri memilih makan lauk-pauk tanpa nasi. Berbagai macam lauk seperti ayam, daging, ikan, tahu, atau tempe mengandung protein tinggi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

3. Oatmeal.

foto: YouTube/Putri Delina

Rutin berolahraga membuat Putri Delina juga harus mengonsumsi makanan yang dapat menambah energi saat berolahraga. Putri Delina biasa mengonsumsi overnight oatmeal yang dicampur dengan buah pisang dan blueberry. Agar rasa sedikit rasa manis, Putri Delina terkadang menambahkan sedikit Milo bubuk.

4. Protein shake.

foto: YouTube/Putri Delina

Selain oatmeal, Putri Delina juga mengonsumsi protein shake demi membangun otot saat berolahraga. Dia pun mengonsumsi protein ini setelah sarapan.

"Putri ingetin lagi kalau Putri minum ini tuh sesudah sarapan, gaes. karena ngefek banget di Putri dan ngefek banget," jelasnya di YouTube/Putri Delina.

5. Breakfast menu di restoran.

foto: YouTube/Putri Delina

Namun jika terburu-buru, Putri Delina juga mengonsumsi menu breakfast di restoran cepat saji. Sekalipun begitu, dia memilih menu breakfast yang lebih sehat.

"Buat perut keisi itu biasanya ke mcd. Disitu kan ada menu breakfast kan, yang penting keisi dulu, kan buru-buru juga jadi yaudah," ujar anak Sule ini di YouTube/Putri Delina.

Niat Dan Telaten Buat Diet.

6. Realfood.

foto: unsplash.com

Realfood atau makanan alami menjadi salah satu menu yang dikonsumsi Putri Delina saat diet. Makanan jenis ini memang cenderung lebih padat nutrisi sehingga tubuh pun dapat menyerap berbagai macam gizinya secara maksimal.

7. Konsumsi makanan dengan berbagai proses masak.

foto: unsplash.com

Pada dasarnya, Putri tidak membatasi makanan apapun selain nasi. Hal ini karena dia tidak ingin membuat tubuhnya tersiksa saat sedang diet.

"Dan intinya kalau diet jangan yang ekstrim. Karen Putri pernah cobain juga yang bener-bener ekstrim yang direbus semua dan akhirnya kena ke lambung," pungkas Putri Delina di YouTube/Putri Delina.

8. Air putih.

foto: unsplash.com

Konsumsi air putih merupakan asupan penting saat diet. Air putih dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dan mendukung penurunan berat badan saat diet. Konsumsi air putih yang cukup juga membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan membantu peredaran darah lancar.

9. Susu protein.

foto: unsplash.com

Saat lapar di malam hari, Putri Delina cenderung memilih menu yang sehat namun nggak bikin gemuk. Salah satunya mengonsumsi susu protein.

"Putri saranin banget pakai susu protein. Manjur banget sih. Malem kan pasti laper ya, nah, susu ini tuh ngenyangin banget," lanjutnya melalui YouTube/Putri Delina.

10. Makan buah.

foto: YouTube/Putri Delina

Buah menjadi salah satu makanan penting bagi Putri Delina. Mengonsumsi buah memang bisa membuat tubuh lebih kenyang sekalipun rendah kandungan lemak dan kalori.

"Makan terakhir itu jam 5 (sore). Nanti setelahnya cuma minum atau makan buah," jelas Putri Delina dilansir dari YouTube/Putri Delina

(brl/lut)