10 Manfaat buah markisa kuning untuk kesehatan, baik bagi kulit

foto ilustrasi: freepik.com

Brilio.net - Buah markisa memiliki ciri khas rasa yang asam dan sedikit manis. Biasanya, biji dari buah markisa ini sering dimanfaatkan untuk campuran minuman, puding, dan masih banyak lagi. Selain itu, markisa sangat menyegarkan dan nikmat disantap saat cuaca panas.

Selain rasanya yang menyegarkan, buah markisa ini memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan lho. Salah satu jenis yang bermanfaat adalah markisa kuning. Salah satu manfaat dari buah ini adalah dapat merawat kulit menjadi awet muda.

Nggak cuma itu saja, buah markisa kuning masih memiliki banyak manfaat lain lho. Berikut Brilio Food telah melansir dari berbagai sumber, 10 manfaat buah markisa kuning bagi kesehatan, Rabu (23/6).

1. Mencegah pertumbuhan sel kanker.

foto: freepik.com

Buah markisa mengandung manfaat antioksidan baik untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Antioksidan ini akan bertugas dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh manusia.

2. Baik untuk kulit.

foto: freepik.com

Dilansir dari liputan6.com, buah markisa kuning mengandung vitamin C serta antioksidan yang dapat membuat kulit menjadi lebih muda. Buah ini dapat merangsang pertumbuhan sel muda pada kulit wajah yang dapat membuat terlihat awet muda dan segar alami.

3. Menyehatkan pencernaan.

foto: freepik.com

Punya kandungan tinggi serat, markisa kuning bisa menyehatkan pencernaan. Dengan rajin mengonsumsi buah markisa maka pencernaan lancar serta usus menjadi bersih.

4. Sumber nutrisi yang baik.

foto: freepik.com

Selanjutnya, buah markisa adalah sumber nutrisi yang baik. Markisa kuning ini mengandung 30 mg vitamin C. Dalam 100 gram buah markisa terdapat vitamin A baik untuk kesehatan kulit serta meningkatkan kualitas penglihatan.

5. Mengontrol tekanan darah.

foto: freepik.com

Manfaat yang kelima adalah mengontrol tekanan darah. Buah markisa kuning mengandung kalium yang mempunyai peran penting dalam vasodilator. Kalium akan bekerja untuk meningkatkan dan memperlancar aliran darah.

6. Baik untuk diet.

foto: freepik.com

Buah markisa kuning mengandung kalori yang rendah, yaitu 97 kalori per 100 gram. Buah markisa kuning rendah akan sodium dan lemak, mengandung karbohidrat dan gula alami yang cukup untuk tubuh sehingga tidak membuat tubuh menjadi gemuk.

7. Baik bagi penderita insomnia.

foto: freepik.com

Kemudian, buah markisa kuning baik bagi penderita insomnia. Buah ini memiliki efek yang dapat membuat sistem saraf tenang serta merilekskan pikiran sehingga akan menjadikan saraf menjadi mudah mengantuk. Kamu dapat minum segelas jus markisa sebelum tidur agar bisa terhindar dari gejala insomnia.

8. Memiliki efek relaksasi.

foto: freepik.com

Dilansir dari liputan6.com, kandungan zat yang terdapat di dalam buah markisa kuning ternyata dapat memberikan efek tenang dalam pikiran serta dapat mengendurkan saraf sehingga bisa membuat perasaan menjadi lebih tenang.

9. Baik untuk penderita asma.

foto: freepik.com

Penderita asma dianjurkan untuk mengonsumsi buah markisa kuning, karena mengandung zat yang dapat menenangkan serangan asma. Buah markisa kuning mempunyai sifat yang dapat memblokir histamin penyebab gejala asma.

10. Baik untuk kesehatan mental dan otak.

foto: freepik.com

Buah markisa kuning mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan mental dan otak kamu. Asam folat ini pun dapat mencegah terjadinya cacat pada bayi selama masih dalam kandungan.

(brl/mal)