10 Makanan sehat ini dikonsumsi Indri Giana saat program bayi tabung

Instagram/@_indrigiana_

Brilio.net - Indri Giana baru saja mengadakan acara tasyakuran empat bulan kehamilannya, Senin (29/8). Istri dari Ustaz Riza Muhammad ini diketahui tengah hamil anak kembar. Lewat Instagram pribadi, Indri Giana kerap menceritakan pengalaman kehamilannya yang sekarang.

Ia juga menjelaskan momen kehamilannya kali ini cukup berbeda dengan kedua buah hati sebelumnya. Sebab, kali ini ia menstimulasi kehamilan lewat program bayi tabung. Dilansir dari createfertility.co.uk, program ini aman dan risiko komplikasi medisnya rendah.

Indri Giana pun menambahkan, jika program bayi tabungini nggak akan berhasil tanpa faktor penting lainnya. Misalnya berserah kepada Tuhan, menjaga mood selalu baik, rajin berolahraga, dan menerapkan pola makan sehat.

"dokter hanya bisa memberikan obat2 penunjang, selebihnya adalah KUASA ALLAH. Dan lebih penting lagi suasana hati, pikiran, pola hidup sehat dll itu adalah penunjang agar kehamilan bisa terjadi," tulisnya di Instagram pribadi.

Intip apa saja yang biasa dikonsumsi Indri Giana saat jalani program bayi tabung, yuk. Berikut penjelasan jelasnya sudah BrilioFood lansir dari berbagai sumber, Rabu (31/8).

Patut Dicoba Di Rumah.

1. Buah-buahan.

foto: Unsplash/Jonas Kakaroto

Setiap hari, Indri Giana selalu menyempatkan makan aneka buah, baik pisang, apel, kurma, anggur, dan lain sebagainya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah-buahan penting untuk dikonsumsi selama program penunjang kehamilan. Sebab, buah bisa menutrisi tubuh dengan vitamin, asam folat, serat, dan lainnya.

2. Sayuran hijau.

foto: Instagram/@_indrigiana_

Indri Giana juga makan beragam jenis sayuran. Salah satu yang sering ia santap adalah bayam. Dilansir dari doctor.ndtv.com, sayuran hijau bisa meningkatkan keberhasilan pembuahan sel telur karena punya nutrisi antioksidan, asam folat, dan zat besi.

3. Susu skim.

foto: Unsplash/Nikolai Chernichenko

Indri Giana juga rutin mengonsumsi susu skim. Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov, mengonsumsi produk susu selama program bayi tabung terbukti tidak berbahaya. Bahkan, justru bisa mendukung keberhasilan kehamilan. Direkomendasikan mengonsumsi produk susu yang rendah lemak seperti susu skim.

"kurleb ada 9 obat ada yg minum, oral dan suntik + susu skim penunjang kehamilan," jelas Indri di Instagramnya.

4. Daging hewani rendah lemak.

foto: Unsplash/Dolores Preciado

Indri Giana juga biasa makan lauk tinggi protein dari daging hewani. Tetapi, ia pilih yang rendah lemak seperti ayam. Dilansir dari ivflondon.co.uk, mengonsumsi makanan tinggi protein seperti dada ayam bagus untuk wanita yang tengah menjalankan program bayi tabung.

5. Madu.

foto: Unsplash/Jocelyn Morales

Indri Giana juga gemar mengonsumsi madu, lho. Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov, madu merupakan sumber pemanis tinggi nutrisi baik dari segi karbohidrat, antioksidan, antibakteri, dan lain sebagainya aman dikonsumsi saat menjalani program bayi tabung.

Lezat Dan Bikin Nagih.

6. Nasi merah.

foto: Instagram/@_indrigiana_

Untuk melengkapi pola hidup sehatnya, Indri Giana biasa mengganti nasi putih dengan nasi merah. Dilansir dari melaniemcgrice.com.au, mengonsumsi biji-bijian utuh direkomendasikan sebanyak 48 gram per hari selama menjalani program bayi tabung. Nah, sumber biji-bijian utuh contohnya ada oat, nasi cokelat, maupun nasi merah.

7. Air putih.

foto: Unsplash/Giorgio Trovato

Indri Giana juga minum banyak air putih setiap harinya, demi menjaga tubuh tetap fit selama program bayi tabung. Dilansir dari evewell.com, konsumsi air putih yang cukup terbukti cukup penting untuk kelangsungan program bayi tabung, lho.

8. Kacang almond.

foto: Unsplash/Nacho Fernández

Biasanya Indri Giana memilih menu sehat seperti kacang almond untuk camilan. Dilansir dari oviahealth.com, kacang almond bagus untuk meningkatkan keberhasilan kehamilan karena tinggi nutrisi baik dari vitamin dan mineralnya.

9. Roti.

foto: YouTube/Indri Giana

Selain kacang, Indri Giana juga kerap makan roti. Bahkan tak jarang ia membuat olahan roti sendiri di rumah biar lebih sehat. Dilansir dari healthline.com, roti aman dikonsumsi selama program bayi tabung. Namun, penting untuk memilih jenis roti yang terbuat dari gandum utuh biar lebih sehat dan minim proses pengolahan pabrik.

10. Kurma.

foto: Unsplash/VD Photography

Dilansir dari drbrahma.com, kurma punya antioksidan tinggi untuk membantu meningkatkan hormon estrogen. Dengan mengonsumsi buah kurma, bisa menunjang kesempatan seseorang untuk hamil.

(brl/lut)