10 Makanan sehat dikonsumsi Ganindra Bimo ini bantu bikin tubuh kekar

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Tahu dan tempe.

foto: Instagram/@ganindrabimo

Ganindra Bimo juga biasanya mengonsumsi makanan dengan protein nabati. Salah satunya adalah tahu dan tempe yang digoreng dalam air fryer. Selain itu, dia juga sering menambahkan edamame yang tinggi protein ke dalam menu makannya.

Dilansir dari health.com, para peneliti menemukan bahwa protein nabati memiliki manfaat yang serupa dengan protein hewani untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot.

7. Quinoa.

foto: Instagram/@ganindrabimo

Aktor pemeran Mencuri Raden Saleh ini juga memerhatikan karbohidrat, lho. Namun bukan sembarang karbohidrat, dia cenderung menghindari karbohidrat yang tinggi kalori seperti nasi. Sebagai gantinya, Bimo mengonsumsi quinoa atau shirataki.

"Kalo gw pribadi sih udah lama mengkonsumsi Quinoa sebagai alternative pengganti nasi ( dan yea gw sih emang udah lama ga makan nasi )," tulisnya di Instagram @ganindrabimo.

8. Alpukat.

foto: Instagram/@ganindrabimo

"Alpukat itu good fat. Jadi fungsinya apa good fat itu, dia bisa menggantikan bad fat yang ada di tubuh kita. Jadi kalau makan alpukat nggak masalah," ungkap Bimo dikutip dari YouTube AndreaBimo.

Ada juga buah alpukat yang masuk ke dalam daftar makanan sehat Ganindra Bimo. Seperti yang diungkapkan Bimo, lemak baik dalam alpukat bisa membantu membasmi lemak jahat yang berpotensi menyebabkan penyakit.

Namun selain lemak sehat, ada juga nutrisi lain yang terdapat dalam alpukat. Dilansir dari rawpressery.com, alpukat juga mengandung serat dengan potasium, vitamin, dan mineral tinggi. Sejumlah nutrisi tersebut baik dikonsumsi karena bisa bikin otot bertambah sehingga tubuh makin kekar.

9. Roti.

foto: YouTube/AndreaBimo

Selain quinoa, Bimo juga mengonsumsi karbohidrat lain. Salah satunya adalah roti. Biasanya, dia memilih roti yang terbuat dari gandum supaya lebih sehat. Menurut Bimo sendiri, karbohidrat merupakan nutrisi yang nggak kalah penting dibandingkan protein dan serat.

"Walaupun harus tinggi protein, tinggi serat, makanya banyak sayuran juga, tapi tetap butuh karbohidrat juga," kata Ganindra Bimo dalam YouTube AndreaBimo.

10. Buah.

foto: Instagram/@ganindrabimo

Nggak cuma sayur dan lauk pauk, Bimo juga mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan sehat. Ada berbagai macam jenis buah yang dikonsumsi, salah satunya apel, stroberi, atau jeruk.

Dilansir dari rawpressery.com, buah yang kaya potasium, karbohidrat, vitamin C, dan antioksidan dapat membantu meningkatkan massa otot.

(brl/lut)