10 Makanan penyebab vertigo, hindari agar tidak kambuh

pexels.com

Brilio.net - Vertigo bisa menyebabkan seseorang mengalami sensasi pusing berputar secara tiba-tiba. Menurut healthline.com, vertigo bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Misalnya riwayat keluarga, stres, serta akibat sering mengonsumsi minuman beralkohol.

Bagi penderita vertigo, ada baiknya mulai sekarang lebih memerhatikan betul pola hidup yang kamu jalani. Selain harus aktif berolahraga, kamu juga perlu menjaga asupan nutrisi agar dapat terhindar dari kambuhnya penyakit vertigo.

Di sisi lain, ada beberapa makananyang dipercaya dapat membuat vertigo menjadi lebih parah. Berikut telah BrilioFood rangkum dari healthline.com, sepuluh makanan yang memicu kambuhnya penyakit vertigo, Selasa (28/6).

Vertigo Bisa Menyerang Siapa Saja.

1. Keju.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, vertigo bisa muncul ketika mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. Keju jadi salah satunya. Maka dari itu, kamu pun perlu membatasi keju agar terhindar dari kambuhnya vertigo.

2. Cokelat.

foto: pexels.com

Cokelat merupakan salah satu makanan yang mengandung kafein. Semakin terasa pahit, berarti semakin tinggi kandungan kafein di dalamnya. Menurut healthline.com, makanan atau minuman yang mengandung kafein harus dihindari oleh penderita vertigo.

3. Sosis.

foto: pexels.com

Makanan yang tinggi gula dan garam tinggi seperti sosis juga harus dihindari oleh penderita vertigo. Olahan daging satu ini tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.

4. Nugget.

foto: pexels.com

Sama seperti sosis, dilansir dari healthline.com, nugget pun harus dihindari karena mengandung garam yang cukup tinggi. Sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan tanpa pengawet.

5. Acar.

foto: pexels.com

Acar mengandung natrium dan garam yang tinggi. Kedua kandungan tersebut termasuk yang perlu dihindari oleh orang penderita vertigo.

Jangan Mengonsumsi Terlalu Sering Jenis Makanan Ini.

6. Jeroan.

foto: pexels.com

Salah satu zat yang harus dihindari oleh penderita vertigo adalah tiramin. Kandungan tersebut bisa menjadi salah satu faktor pemicu migrain dan kambuhnya vertigo. Salah satu makanan yang mengandung tiramin adalah jeroan.

7. Ikan asin.

foto: pexels.com

Ikan yang sengaja diberi garam kemudian dikeringkan ini biasanya diolah menjadi berbagai hidangan nikmat dan menggugah selera. Namun ternyata karena mengandung garam cukup tinggi, makanan ini juga harus dihindari oleh penderita vertigo.

8. Ikan asap.

foto: pexels.com

Sama seperti ikan asin, ikan asap juga biasanya disajikan dalam bentuk kering karena sudah melalui beberapa kali proses pembuatan. Kandungan garam di dalam ikan asap pun tinggi.

9. Permen.

foto: pexels.com

Makanan yang tinggi gula seperti permen, roti, dan es krim ternyata dapat memicu kambuhnya penyakit vertigo.

10. Gorengan.

foto pexels.com

Bukan hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol, gorengan juga dapat memberikan efek buruk pada penderita vertigo. Gorengan akan menyebabkan reaksi peradangan sehingga menimbulkan rasa pusing di kepala.

(brl/lut)