10 Makanan ini dikonsumsi Enzy Storia, bantu sembuhkan kista

foto: Instagram/@enzystoria

Brilio.net - Enzy Storia memulai karier di dunia hiburan sebagai model dan aktris. Namanya pun semakin populer sebagai presenter berbagai acara seperti Inbox, Tonight Show, dan lain sebagainya. Kariernya p[un kini semakin melejit.

Tak hanya itu, ia juga aktif menyapa warganet lewat media sosialnya. Seleb blasteran Indonesia-Polandia ini pun sesekali berbagi banyak tentang kehidupan pribadinya. Usut punya usut, Enzy Storia ternyata pernah mengalami sejumlah gangguan kesehatan yang membuatnya harus menerapkan kebiasaan hidup sehat.

"Yang paling penting adalah atur pola makan, atur pola istirahat, olahraga, ini adalah segala sesuatu yang bisa aku atur," ungkapnya dilansir dari YouTube/Enzy Storia.

Baru-baru ini, Enzy Storia juga mengaku sempat memiliki kista di tubuhnya. Mulai saat itu, seleb kelahiran 1992 ini semakin concern soal waktu istirahat, olahraga, dan pola makan yang tepat. Ia juga memutuskan untuk berkonsultasi dengan seorang dokter ahli gizi, sehingga dalam dua bulan kista di tubuhnya bisa hilang.

"Bulan mei waktu usg abdomen ketauan kalo ada kista di luar rahim 5cm, 2 bulan treatment pola hidup sehat dari makan sampe tidur dan konsul ke dokter @cissienugraha hasilnya 2 minggu lalu cek lagi ke obgyn dan hilang kistanya," tulis Enzy di Instagram Stories.

Lantas, apa saja sih yang biasa dikonsumsi Enzy Storia untuk membantu menghilangkan kistanya? Berikut 10 makanan dikonsumsi Enzy Storia yang bantu sembuhkan kista, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Sabtu (10/9).

Enzy Harus Mengonsumsi Makanan Bebas Gluten dan Tinggi Serat.

1. Makanan bebas gluten.

foto: Unsplash/Ella Olsson

Selama menjalankan pola hidup sehat, Enzy Storia selalu berusaha mengonsumsi makanan yang bebas gluten. Dilansir dari hopkinsmedicine.org, diet dengan makan makanan bebas gluten bisa membantu mengatasi orang-orang dengan penyakit kista, autoimun, diare, dan lain sebagainya.

"Gue harus gluten free," ucap Enzy Storia di YouTube/Enzy Storia.

2. Nasi merah.

foto: Unsplash/ukasz Rawa

Enzy Storia juga sebisa mungkin menghindari makan nasi putih. Nah, biasanya ia beralih ke nasi merah sesuai anjuran dokter gizinya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, nasi merah ini mengandung antioksidan dan serat yang tinggi. Kedua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk proses penyembuhan kista, lho.

3. Buah-buahan.

foto: Unsplash/Jo Sonn

Setiap harinya Enzy Storia nggak pernah melewatkan makan buah. Mulai dari jeruk, pisang, buah beri, dan masih banyak lagi. Dilansir dari lybrate.com, banyak makan aneka jenis buah bisa membantu mengontrol gangguan hormon penyebab munculnya kista.

4. Kopi.

foto: Unsplash/SnapbyThree MY

Meski jarang, tapi sesekali Enzy Storia masih mengonsumsi kopi. Dengan catatan, kopi yang dikonsumsi harus rendah gula. Biasanya, ia mengonsumsi jenis kopi hitam yang tanpa tambahan susu atau krimer. Dilansir dari livestrong.com, kafein pada kopi tetap aman dan tidak bikin kista semakin parah selama dikonsumsi dalam porsi secukupnya dan tanpa tambahan pemanis.

"Biasanya (minumnya) kopi Aceh ada tuh yang item, bener-bener kopi khas Gayo, itu gue minum tuh, nggak pakai gula," jelas Enzy dikutip dari YouTube/WAW Entertainment.

5. Oat.

foto: Unsplash/Markus Spiske

Enzy Storia juga kerap mengonsumsi oat. Sudah jadi rahasia umum kalau makanan satu ini sangat bagus untuk kesehatan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, oat punya kandungan anti-inflamasi yang bisa membantu atasi berbagai penyakit, salah satunya kista.

Sayuran Dan Buah Nggak Boleh Skip.

6. Yogurt.

foto: Unsplash/Sara Cervera

Enzy Storia juga nggak ada pantangan mengonsumsi yogurt. Namun, ia memilih jenis yogurt yang natural tanpa tambahan gula dan perasa. Dilansir dari medicalnewstoday.com, jenis yogurt yang aman untuk penderita kista bisa didapat dari Greek yogurt maupun plain yogurt.

7. Daging hewani.

foto: Unsplash/Dolores Preciado

Enzy Storia biasa mengonsumsi daging hewani sebagai lauk pendamping nasi hariannya. Jenis dagingnya pun ia pilih yang rendah lemak jenuh, seperti ayam. Dilansir dati timesofindia.indiatimes.com, daging hewani rendah lemak, seperti ayam dan ikan bisa membantu menyeimbangkan hormon tubuh dan mengurangi kista.

8. Sayuran.

foto: Unsplash/Nadine Primeau

Sayuran jadi makanan harian yang wajib dikonsumsi oleh Enzy Storia. Dilansir dari lybrate.com, sayuran tinggi serat yang bagus dikonsumsi selama menjalani proses penyembuhan kista. Alternatif jenis sayuran yang dapat dikonsumsi ada sayuran hijau, ubi, kubis, terong, wortel, tauge, dan lain-lain.

9. Telur.

foto: Unsplash/Louis Hansel

Enzy Storia juga kerap makan telur. Dilansir dari healthline.com, telur merupakan makanan tinggi protein yang aman dikonsumsi oleh penderita kista. Namun, sebaiknya memperbanyak porsi putih telur dibanding kuningnya karena kadar kolesterolnya lebih rendah.

10. Smoothies.

foto: Unsplash/Giorgi Iremadze

Buah dan sayur juga kerap dikonsumsi Enzy Storia dalam bentuk smoothies, lho. Cara ini lebih menyenangkan dan tubuh bisa mendapat nutrisi yang sangat beragam hanya dari semangkuk smoothies. Dilansir dari superfoodsanctuary.com, smoothies sangat tinggi antioksidan buat membantu hilangkan kista.

(brl/mal)