10 Makanan ini dikonsumsi Chua Kotak, tebas bobot 4 kg dalam seminggu
Diperbarui 27 Jun 2022, 14:37 WIB
Diterbitkan 27 Jun 2022, 20:02 WIB
6. Ayam.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, daging ayam mengandung protein yang cukup tinggi. Daging ayam juga aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, tak salah Chua sering mengolah daging ayam menjadi berbagai jenis olahan.
-
7 Makanan ini dihindari Tantri Kotak saat diet, bobot turun 15 kg Mengikuti saran dari dokter gizi, bobot Tantri Kotak turun secara sehat.
-
11 Menu diet Citra Kirana, tebas berat badan 21 kg hanya dalam 5 bulan Pernah memiliki berat badan 96 kg saat hamil, Citra Kirana mengaku masih memiliki PR untuk menurunkan bobot 10 kg.
-
Bobot turun 10 kg, ini 9 menu Cut Keke selama diet Makanan bersantan bukanlah pantangan bagi Cut Keke.
7. Salmon.
foto: pexels.com
Selain mempunyai tekstur daging yang lembut dan bercita rasa lezat, dilansir dari healthline.com, salmon mengandung omega-3 tinggi. Hal itu tentu bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami. Maka dari itu Chua memilih salmon sebagai asupan proteinnya.
8. Sayur-sayuran.
foto: pexels.com
Tak cuma rutin mengonsumsi buah-buahan, Chua juga mewajibkan diri untuk selalu mengonsumsi sayuran setiap harinya. Dilansir dari healthline.com, sayuran mengandung kalori rendah serta nutrisi yang lengkap sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
9. Real food.
foto: pexels.com
Mengaku memiliki pantangan untuk mengonsumsi junkfood dan makanan olahan, Chua lebih memilih menyantap menu real food yang jelas mengandung nutrisi dan tinggi serat.
Dilansir dari healthline.com, makanan tinggi serat akan membantu sistem pencernaan menjadi lancar sehingga tidak ada penimbunan lemak jenuh di dalam tubuh.
10. Tahu.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, selain sebagai sumber protein nabati, tahu juga mengandung kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Tahu bisa dijadikan alternatif untuk pelaku diet. Nah, Chua memanfaatkan tahu sebagai asupannya.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi Ricky Cuaca saat diet, bantu cegah rambut rontok
- 10 Makanan dikonsumsi Baim Wong, bantu tebas lemak & bentuk massa otot
- 10 Makanan dihindari Oki Setiana Dewi, bikin langsing dan lebih sehat
- 11 Menu diet Citra Kirana, tebas berat badan 21 kg hanya dalam 5 bulan
- 10 Makanan dikonsumsi Tiara Andini, bobot turun 8 kg selama 1,5 bulan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
