10 Makanan ini dihindari Angel Karamoy, dukung kulit sehat dari dalam

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Brilio.net - Sudah mengawali karier sejak 1996, Angel Karamoy masih eksis di layar kaca hingga kini. Seleb berdarah Manado ini dikenal sebagai presenter, aktris, dan model. Tidak hanya aktif di layar kaca, Angel Karamoy juga cukup aktif menyapa penggemarnya di media sosial.

Selain berbagi mengenai aktivitas kesehariannya, seleb berusia 35 tahun ini juga sering membagikan tips seputar pola hidup sehat yang menjadi kunci bodygoals-nya. Nggak hanya bikin langsung, pola hidup sehatnya tersebut juga membuat kulitnya tampak sehat. Nggak salah, kalau di usia yang sudah menginjak 35 tahun, kulit Angel Karamoy masih terlihat kencang bak remaja.

"Be Happy and Healthy everyday (Bahagia dan tetap sehat setiap hari)," ungkap Angel Karamoy dikutip dari Instagram/@realangelkaramoy.

Selain perawatan dari luar, ibu dua anak ini pun menjaga kesehatan kulitnya dari dalam. Caranya yakni dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Angel Karamoy cukup selektif untuk memilih makanan apa yang baik dan tidak baik untuk tubuhnya.

Demi menjagakesehatan kulit dan tubuhnya, Angel Karamoy pun menghindari jenis makanan tertentu. Lantas, apa saja makanan yang dihindari Angel Karamoy? Simak ulasan selengkapnya, seperti dilansir BrilioFood dari berbagai sumber padaRabu (27/4).

Angel Karamoy Rela Nggak Makan Cokelat, Lho.

1. Karbohidrat.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Mengurangi jenis makanan yang tinggi karbohidrat menjadi salah satu cara Angel Karamoy untuk menjaga tubuh dan kulit tetap sehat. Selain bisa memengaruhi kesehatan dan berat badan, konsumsi karbohidrat juga ternyata memiliki pengaruhi tersendiri pada kulit.

Seperti dilansir dari healthline.com, karbohidrat yang terdapat dalam roti putih, nasi, dan pasta cenderung rendah akan nutrisi. Sedangkan di sisi lain, makanan ini juga dapat memperburuk jerawat.

2. Gula.

foto: unsplash.com

Gula termasuk makanan yang juga dihindari oleh Angel Karamoy. Dia menghindari berbagai macam jenis makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. Dilansir dari vibrancemedspa.com, asupan gula tinggi berpeluang untuk meningkatkan risiko kulit berjerawat. Tak heran jika kemudian Angel Karamoy mengurangi asupan gula dalam makanan sehari-harinya.

3. Makanan berminyak.

foto: pexels.com

Selain itu, Angel Karamoy turut mengurangi konsumsi makanan berminyak. Lemak jenuh di dalamnya tidak hanya berisiko pada peningkatan berat badan, namun juga masalah kulit. Seperti dilansir dari webmd.com, asam lemak dalam makanan yang dikonsumsi dapat mendukung peradangan pada kulit.

4. Santan.

foto: unsplash.com

Santan mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Hal ini yang kemudian membuat Angel Karamoy mengurangi konsumsi makanan bersantan. Seperti dilansir dari medicalnewstoday.com, santan juga mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi dan dapat menyebabkan masalah pencernaan hingga penambahan berat badan.

5. Cokelat.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Angel Karamoy mengurangi cokelat, terutama cokelat yang kandungan gula dan lemaknya lebih tinggi dibandingkan kakao. Dilansir dari walkindermatology.com, makan terlalu banyak lemak dan gula halus dalam cokelat dapat memicu respons peradangan dari tubuh dan kulit, seperti jerawat. Sebagai salah satu jenis makanan manis, cokelat memang perlu dihindari demi membuat kulit tetap sehat dan tidak mudah berjerawat.

Makanan-Makanan Ini Memang Nggak Baik Buat Kulit.

6. Gorengan.

foto: unsplash.com

Gorengan dikenal sebagai makanan yang bertepung dan tinggi kandungan minyak. Dua bahan makanan ini cukup pantang dikonsumsi oleh Angel Karamoy. Dilansir dari healthline.com, sebuah penelitian di lebih dari 5.000 remaja China menemukan bahwa makan gorengan secara teratur dapat meningkatkan risiko jerawat sebesar 17%.

7. Nasi.

foto: unsplash.com

Salah satu jenis karbohidrat yang cukup dibatasi oleh Angel Karamoy adalah nasi. Jenis karbohidrat ini memang dikenal lebih tinggi gula dibandingkan dengan jenis karbohidrat lain seperti nasi merah atau kentang. Dilansir dari lybrate.com, makan nasi putih dalam jumlah berlebih setiap hari bisa meningkatkan risiko obesitas dan kulit radang karena jerawat.

8. Makanan manis.

foto: unsplash.com

Demi mendukung kesehatan kulit dan tubuhnya, Angel Karamoy juga membatasi konsumsi makanan manis. Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatan kadar insulin pada tubuh karena indeks glikemik yang tinggi. Dilansir dari webmd.com, kadar glikemik yang tinggi dapat memperburuk kesehatan kulit dan menimbulkan jerawat.

9. Makanan rendah kandungan antioksidan.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Untuk menjaga kulitnya tetap sehat, Angel Karamoy pun cenderung memilih makanan yang tinggi antioksidan dibandingkan dengan jenis makanan yang rendah antioksidan. Antioksidan sendiri memang dapat membantu meregenerasi kulit dan membuat kulit lebih sehat.

"Aku lebih banyak mengkonsumsi antioksidan, serat yang bener-bener dibutuhkan kulit, kesehatan dan tidur juga penting," ungkapnya dilansir dari fimela.com

10. Minuman manis.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Mengurangi gula juga membuat Angel Karamoy mengimbanginya dengan tidak mengonsumsi minuman manis. Dia membatasi untuk konsumsi minuman manis cukup dengan dua kali seminggu. Dilansir ari vibrancemedspa.com, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan inflamasi pada tubuh.

(brl/mal)