10 Makanan ini bikin Marcella Zalianty awet muda di usia 42 tahun

Lezat Dan Bikin Nagih. |

1. Salad.

foto: Instagram/@marcella.zalianty

Marcella Zalianty selalu berusaha makan banyak sayuran segar seperti salad. Dilansir dari foodal.com, salad kaya serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bisa bantu kulit tetap kencang, berat badan ideal, mencegah nafsu makan berlebih, menguatkan tulang, dan menyehatkan otot.

2. Ikan.

foto: Pexels/Deane Bayas

Marcella Zalianty juga mengaku bukan seorang vegan maupun vegetarian, sehingga ia sering mengonsumsi daging hewani. Tetapi, ia pilih jenis daging yang rendah lemak jahat seperti ikan.

Dilansir dari maplewoodseniorliving.com, ikan bisa dukung penampilan tetap awet muda karena bisa menyehatkan jantung, mencegah penyakit alzheimer, menyehatkan mata, memperbaiki kualitas tidur, dan masih banyak lagi.

3. Jus detoks.

foto: Instagram/@marcella.zalianty

Saat ingin detoks tubuh, Marcella Zalianty nggak pernah melewatkan minum jus detoks dari berbagai sayur dan buah-buahan. Contohnya dari jeruk, air kelapa, batang seledri, dan lain-lain.

Dilansir dari news18.com, jus detoks ampuh membuat seseorang tetap awet muda jika dikonsumsi secara rutin. Pasalnya, jus detoks dapat menutrisi tubuh dengan potassium, zink, zat besi, asam folat, antioksidan, dan masih banyak lagi.

4. Nasi hitam.

foto: Instagram/@marcella.zalianty

Marcella Zalianty juga nggak anti makan nasi, lho. Namun, ia pilih jenis nasi yang rendah kalori dan lebih sehat, contohnya ada nasi hitam.

Dikutip dari sunnywoodrice.com, nasi hitam termasuk salah satu jenis nasi paling tinggi antioksidannya. Makanan ini bisa jaga sel-sel tubuh selalu sehat, memperlambat penuaan dini, mencegah penyakit alzheimer, melembapkan kulit, dan sebagainya.

5. Kacang.

foto: Instagram/@marcella.zalianty

Kacang-kacangan nggak melulu jadi menu camilan Marcella Zalianty. Ia pun kerap mencampurkan kacang pada salad, sup, maupun aneka makanan lainnya.

Dilansir dari health.usnews.com, kacang bisa turunkan kolesterol tinggi, mengatasi inflamasi, menjaga kondisi jantung, mencegah kerutan pada kulit, dan masih banyak lagi.

(brl/lut)