10 Makanan dikonsumsi Nafa Urbach, bobot turun 5 kg dalam 17 hari

Meski Lagi Diet Ketat, Nafa Urbach Tetap Bisa Makan Popcorn. |

6. Telur rebus.

foto: unsplash.com

Nafa Urbach diketahui rutin mengonsumsi 3 butir telur rebus saat menjalani diet penurunan berat badan. Telur rebus bisa jadi sumber protein yang baik dan rendah lemak. Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi telur rebus bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama tanpa perlu memasukkan terlalu banyak kalori.

7. Ayam.

foto: Instagram/@nafaurbach

Tidak hanya itu, Nafa Urbach juga mengonsumsi daging ayam sebagai salah satu menu makan sehatnya selama diet. Sama seperti telur, daging ayam mengandung protein tinggi dan nutrisi lain yang baik untuk penurunan berat badan. Dilansir dari webmd.com, satu porsi ayam mengandung 26 gram protein di dalamnya.

8. Alpukat.

foto: unsplash.com

Nafa Urbach kerap mengandalkan buah alpukat sebagai salah satu menu makan malam yang sehat. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas diet secara teratur. Supaya nutrisinya lebih lengkap, Nafa Urbach biasa mencampur alpukat potong dengan timun, tomat, brokoli, atau jenis sayuran lainnya.

9. Popcorn.

foto: unsplash.com

Popcorn turut dikonsumsi selebriti kelahiran 1980 ini sebagai makanan penutup. Makanan yang terbuat dari jagung ini memang mengandung jumlah kalori yang cenderung rendah, sehingga baik untuk diet. Dilansir dari heart.org, popcorn juga mengandung serat yang tinggi sehingga dianggap sebagai makanan yang dapat menurunkan berat badan.

10. Buah segar dan buah kering.

foto: Instagram/@nafaurbach

Selain sayur, Nafa Urbach juga mengimbangi pola makan sehatnya dengan mengonsumsi buah secara rutin. Biasanya, Nafa Urbach mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan atau dessert usai makan berat. Tidak hanya buah segar, Nafa Urbach juga mengonsumsi buah-buahan kering sebagai camilan. Dilansir dari everydayhealth.com, apel, beri, jeruk, pisang, dan mangga termasuk salah satu buah yang paling baik dikonsumsi saat diet.

(brl/mal)