10 Makanan dikonsumsi Fitri Carlina, susutkan 8,5 cm lingkar perut dalam satu bulan

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Telur.

foto: Instagram/@fitricarlina

Makanan berprotein lain yang dikonsumsi Fitri Carlina adalah telur. Biasanya, dia mengonsumsi telur yang dimasak dengan cara direbus atau digoreng minyak yang sangat sedikit.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur termasuk makanan yang rendah kalori dan kaya protein sehingga dapat mendukung diet untuk menurunkan berat badan dan membasmi lemak perut.

7. Wortel.

foto: pexels.com

Nggak cuma buah-buahan, Fitri Carlina juga mengonsumsi sayuran. Salah satu sayur yang sering dikonsumsi Fitri Carlina adalah wortel.

Dilansir dari healthifyme.com, menurut sejumlah penelitian, vitamin A dalam wortel dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di perut, terutama lemak visceral.

8. Ikan sarden.

foto: pexels.com

Ikan sarden juga masuk ke dalam deretan makanan yang dikonsumsi Fitri Carlina saat diet. Jenis ikan satu ini memang dikenal rendah kalori dan tinggi protein, sehingga bisa jadi pilihan ideal bagi para pejuang diet.

Selain itu, dilansir dari nutrisense.io, ikan sarden juga bisa jadi sumber lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah tubuh mengonsumsi makan secara berlebihan.

9. Jagung.

foto: pexels.com

Jagung biasa dikonsumsi Fitri Carlina sebagai pelengkap menu dietatau sumber karbohidrat sehat. Dilansir dari phablecare.com, jagung dapat berkontribusi pada penurunan berat badan karena sejumlah nutrisi di dalamnya. Hal ini karena kandungan serat yang tinggi dalam jagung bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme lebih lancar.

10. Jus detox.

foto: Instagram/@fitricarlina

Fitri Carlina juga rutin mengonsumsi jus detoks selama diet untuk membuang racun-racun dalam tubuhnya. Biasanya, Fitri Carlina mengonsumsi jus detoks yang terbuat dari aneka jenis buah dan sayur.

Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, detoksifikasi seperti ini berperan besar dalam membuang lemak perut yang cenderung sulit dibakar hanya dengan dengan olahraga.

(brl/lut)