10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari
Diperbarui 4 Jul 2022, 16:45 WIB
Diterbitkan 4 Jul 2022, 19:01 WIB
1. Buah-buahan.
foto: Instagram/@fairuzarafiq
-
7 Makanan dihindari Fairuz A Rafiq saat diet, bikin bobot turun alami Memiliki sakit lambung, pola diet yang dilakukan Fairuz A Rafiq nggak cukup bikin bobotnya turun, tapi juga bikin sakitnya jarang kambuh.
-
10 Minuman dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bantu jaga imun tubuh lebih kuat Minuman ini jadi andalan Fairuz A Rafiq saat tidak enak badan.
-
10 Inspirasi camilan ala Fairuz A Rafiq, serba mudah dibuat Fairuz A Rafiq biasa memanfaatkan bahan dasar yang sederhana.
Mengaku hampir setiap malam mengonsumsi buah-buahan, Fairuz memilih buah-buahan yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan, seperti apel, pisang, jeruk, dan alpukat. Dilansir dari healthline.com, dengan mengonsumsi buah yang mengandung nutrisi dan serat tinggi bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
2. Telur.
foto: unsplash.com
Fairuz memilih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, salah satunya telur. Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi telur dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Kalori telur yang sedikit tidak menyebabkan penimbunan lemak.
3. Sayuran.
foto: pexels.com
Sama seperti orang yang sedang diet lainnya, Fairuz juga rutin memasukkan sayuran sebagai menu makannya. Apalagi ia juga masih menyusui buah hatinya. Dilansir dari ndtv.com, nutrisi dalam sayuran bisa meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak.
4. Seafood.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, seafood masih aman dikonsumsi saat diet, karena kandungan proteinnya efektif dalam membentuk dan meningkatkan massa otot. Tak salah, Fairuz memilih berbagai olahan seafood sebagai lauk sehari-harinya.
5. Nasi merah.
foto: pexels.com
Mengaku sudah tidak mengonsumsi nasi putih lagi, Fairuz konsisten untuk memilih nasi merah sebagai asupan karbohidratnya. Dilansir dari healthline.com, nasi merah ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan protein dan serat.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Menu sarapan Aurel Hermansyah, dukung diet sehat sambil menyusui
- 10 Menu diet Tantri Kotak ini simpel, ampuh kecilkan lingkar perut
- 10 Makanan dikonsumsi Bunga Zainal ini bantu cegah perut buncit
- 10 Camilan sehat ala Cinta Laura, rendah kalori dan aman buat diet
- 10 Makanan ini dikonsumsi Amel Carla saat diet, bobot turun 13 kg
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
