10 Makanan dikonsumsi dan dihindari Dhini Aminarti, bikin kulit sehat

Instagram/@dimasseto_1

Brilio.net - Penggemar sinetron Tanah Air pastinya sudah nggak asing dengan Dhini Aminarti. Namanya mulai meroket sejak bermain di sinetron Wulan pada 2006 silam. Hingga sekarang, istri Dimas Seto ini masih aktif di dunia entertainment, terutama di sejumlah judul film.

Baru-baru ini, ia tengah menjadi sorotan lantaran film terbarunya, Cinta Subuh, sedang tayang di bioskop. Selain bersama Dimas Seto, ia juga beradu akting dengan sejumlah aktor dan aktris terkenal lain seperti Dinda Hauw, Rey Mbayang, Cut Meyriska, dan Roger Danuarta.

Menjadi seorang artis, Dhini Aminarti pun rutin melakukan perawatan kulit agar selalu tampil glowing di depan kamera. Selain perawatan dari luar, seleb kelahiran 29 Mei 1983 ini juga menjaga kulitdari dalam, lho. Salah satunya dengan cara menjaga pola makan.

Lantas, bagaimana sih aturan makan Dhini Aminarti biar kulit sehat? Berikut beberapa makanan yang dikonsumsi serta dihindari Dhini Aminarti, BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (20/5).

1. Daging ayam.

foto: Pexels/Pixabay

Daging ayam sesekali dikonsumsi Dhini Aminarti sebagai lauk. Tetapi ia tetap membatasi porsi makan daging ayam agar tidak berlebihan. Dilansir dari chickenbrasa.com, ayam mengandung vitamin B2 yang bisa mencegah permasalahan kulit sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, lho.

2. Daging ikan.

foto: Pexels/RODNAE Productions

Ikan termasuk makanan andalan Dhini Aminarti. Selain karena enak, ikan memiliki banyak manfaat buat kesehatan, termasuk menjaga kulit. Dilansir dari healthline.com, ikan punya kolagen dan vitamin E yang dibutuhkan kulit agar tetap lembap, kenyal, dan bebas kerutan.

3. Sayuran.

foto: Pexels/Ella Olsson

Dhini Aminarti memperbanyak makan sayuran. Dilansir dari npdermatology.com, sayuran memiliki pigmen karotenoid yang terbukti bagus untuk kulit jika dikonsumsi secara rutin. Selain bikin lembap dan mencegah permasalahan kulit, makan banyak sayur juga bisa mencerahkan kulit, lho.

4. Air lemon.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Air lemon rutin dikonsumsi Dhini Aminarti. Menurutnya, manfaat air lemon banyak sekali buat kesehatan, mulai dari menjaga berat badan stabil, mengatasi maag, serta menyehatkan kulit. Dilansir dari bebeautiful.in, air lemon tinggi vitamin C bisa mendukung produksi kolagen pada kulit. Otomatis kulit jadi lebih sehat, cerah, dan awet muda.

"Biasanya aku selalu minum ini (air lemon) satu sendok makan," ucap Dhini Aminarti dilansir dari Instagram/@dhiniaminarti.

5. Madu.

foto: Pexels/Pixabay

Dhini Aminarti sesekali mengonsumsi madu, tetapi ia memilih jenis madu murni tanpa tambahan pengawet dan gula. Dilansir dari netmeds.com, madu tinggi antioksidan yang bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, mencegah bakteri, mengatasi jerawat, dan menjaganya tetap kenyal. Biasanya, Dhini Aminarti mencampurkan madu dengan air putih hangat dan lemon.

6. Air putih.

foto: Pexels/Lisa Fotios

Air putih juga jadi menu wajib Dhini Aminarti sehari-hari. Minimal minum 2 liter air putih dalam sehari. Dilansir dari pureluxemedical.com, air putih bisa menjaga kulit tetap terhidrasi, segar, dan elastis. Dengan mencukupi kebutuhan air putih harian, kulit nggak mudah mengalami penuaan.

"Aku minum 2 liter air sehari. Jadi selalu membawa tumblr kapan saja dan juga rajin konsumsi buah-buahan," ungkap Dhini Aminarti dilansir dari fimela.com.

7. Buah-buahan.

foto: Pexels/Element5 Digital

Dhini Aminarti rutin makan aneka buah-buahan setiap harinya. Dilansir dari bbcgoodfood.com, buah-buahan mengandung aneka vitamin untuk membantu kulit memproduksi kolagen. Sejumlah buah yang terbukti ampuh menjaga kesehatan kulit contohnya blueberry, jambu, kiwi, jeruk, lemon, pepaya, stroberi, dan masih banyak lagi.

8. Gorengan.

foto: Pexels/Tim Samuel

Dhini Aminarti menghindari gorengan tak hanya demi menjaga kondisi kulitnya, tetapi juga buat kesehatan secara keseluruhan. Dilansir dari foodnetwork.com, makanan tinggi lemak jenuh seperti gorengan punya efek samping inflamasi pada kulit. Makanan jenis ini berisiko memunculkan jerawat, bikin kulit kusam, dan lain sebagainya.

9. Daging merah.

foto: Pexels/Lukas

Dhini Aminarti sudah lama tak mengonsumsi daging merah. Ia hanya memperbanyak daging ayam dan ikan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, daging merah tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Makanan ini juga bisa berisiko menyebabkan inflamasi pada kulit, lho. Kulit yang kekurangan kolagen bisa karena terjadinya inflamasi.

10. Gula.

foto: Pexels/Suzy Hazelwood

Dhini Aminarti mengurangi konsumsi gula berlebih. Jika ingin mengonsumsi hidangan manis, ia bisa mendapatkannya dari madu dan buah-buahan. Dilansir dari fldscc.com, gula bisa menyebabkan penuaan dini, kulit kering, kusam, dan breakout atau jerawatan.

(brl/lut)