10 Makanan dikonsumsi Cut Meyriska saat hamil, jaga kesehatan janin

Menu Sehat, Mudah Didapat. |

7. Jeruk.

foto: pexels.com

Salah satu buah favorit Cut Meyriska saat hamil adalah jeruk. Cut Meyriska biasa mengonsumsi jeruk dalam bentuk buah maupun jus segar. Jeruk sendiri kaya akan manfaat. Dilansir dari healthline.com, jeruk bisa membantu tubuh tetap terhidrasi selama hamil. Buah ini juga bisa jadi sumber folat yang penting untuk membantu mencegah cacat otak pada janin.

8. Air kelapa.

foto: Instagram/@cutratumeyriska

Tidak sedikit perempuan yang sedang hamil cenderung disarankan untuk mengonsumsi air kelapa. Lantaran berbagai macam manfaat bisa didapat saat mengonsumsi air kelapa.

Menurut onlymyhealth.com, vitamin dan kalsium air kelapa sangat mendukung kesehatan janin dalam kandungan. Cut Meyriska pun termasuk ibu hamil yang biasa mengonsumsi air kelapa. Tanpa menggunakan tambahan seperti gula atau es, dia memilih minum air kelapa murni.

9. Sup.

foto: Instagram/@cutratumeyriska

Hangat dan enak, sup bisa jadi sajian yang cocok selama masa kehamilan. Apalagi jika tubuh sering merasa mual dan muntah. Sebagai salah satu efek kehamilan yang umum terjadi, Cut Meyriska juga turut merasakan mual di kehamilan keduanya ini.

Dilansir dari bithatlove.com, sup merupakan sajian terbaik bagi ibu hamil untuk mendapat nutrisi yang dibutuhkan karena teksturnya lembut dan mudah dicerna.

10. Cokelat.

foto: unsplash.com

Beberapa ibu hamil mungkin seringkali ngidam cokelat. Memang ada beberapa jenis cokelat yang khusus dibuat untuk ibu hamil. Cokelat jenis ini umumnya merupakan jenis dari cokelat hitam yang tinggi zat besi dan kalsium. Dilansir dari babycenter.com, mengonsumsi cokelat dalam jumlah normal dapat meningkatkan aliran darah ke janin.

(brl/lut)