10 Makanan dikonsumsi Cici Panda, bantu bentuk otot dan perkuat sendi

Instagram/@pandasuper

Brilio.net - Masih ingat Veronica Felicia Kumala atau yang akrab disapa Cici Panda? Namanya dikenal luas sebagai presenter Katakan Cinta, Termehek Mehek, Ceriwis, dan lain sebagainya. Memang lama tak muncul di layar kaca, tetapi wanita kelahiran 9 Februari 1983 ini masih aktif mengisi acara off-air, misalnya pernikahan.

Ia pun masih aktif menyapa warganet lewat media sosialnya, lho. Tak jarang, ibu dua anak ini juga berbagi potret harmonisnya bersama keluarga. Kehidupan Cici Panda di luar kariernya sebagai presenter pun nggak kalah menarik untuk diikuti. Pasalnya, lewat Instagram, ia kerap membagikan momen berolahraga sembari menginspirasi warganet untuk konsisten menjalankan pola hidup sehat.

Cici Panda mengaku sebelumnya hanya fokus olahraga biar tubuh tetap kurus. Namun setelah mencari banyak informasi seputar kesehatan, menjaga kesehatan otot, sendi, dan organ tubuh lain juga nggak kalah penting. Makanya ia pun kini semakin aktif tak hanya olahraga kardio, tetapi juga olahraga berat.

"Dulu cuma sibuk cardio aja, tapi setelah tau betapa pentingnya melatih kekuatan otot, mulai lah beralih ke strength training.. Dulu mikirnya, kalo angkat beban nanti bakal auto berotot kayak Ade Rai Bok! Build muscle sampe segede itu gak gampang Samoe sekarang aja masih ada yang komen, ngapain sih angkat barbel, emang mau jadi Ade Rai?! Coba deh cari-cari info, terutama ibu-ibu.. kita butuh loh ngelatih kekuatan otot, melatih kekuatan persendian.. kan mau menua dengan vitalitas yang yahud biar gak kala sama para mahmud," jelasnya di Instagram.

Lewat olahraga saja rupanya masih belum cukup bagi Cici Panda. Hingga kini, ia masih tetap mengimbanginya dengan istirahat yang cukup, mengurangi stres, dan menjaga pola makan. Dilansir dari nutritionist-resource.org.uk, pola makan masing-masing orang berbeda tergantung usia, gender, gaya hidup, serta kondisi kesehatan.

"Butuh lebih dari 30 taun sampai akhirnya baru teredukasi olah raga buanyak banget fungsinya.. Gak cuma sekedar biar langsing Tapi buat jaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan persendian, memperkuat otot, bikin mood lebih stabil, salah satu cara stabilin gula darah dan hormon, trus masih buanyak lagi.. dan ketika dilakukan dengan konsisten plus juga dibarengin sama perubahan pola makan sehat dan sesuai, tidur cukup dan berkualitas, mengatasi stress, dan perubahan lifestyle lainnya.. hasilnya bikin happy Pokoke buat diriku, olah raga yang tepat dan pas dengan tubuh, adalah investasi kehidupan (oke gak tuh bahasanya ) Yukkk ibu ibu, biar makin tua, makin setrongggg ," ungkap Cici Panda.

Lantas, gimana sih caranya Cici Panda mengatur asupan nutrisinya sehari hari? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber Jumat (2/9).

(brl/lut)