10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal
Diperbarui 14 Jul 2022, 09:38 WIB
Diterbitkan 14 Jul 2022, 10:02 WIB
1. Oat.
foto: pexels.com
Oat mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, oat kaya protein, karbohidrat, kalsium, serat, dan zat besi. Tak salah jika Cassandra Lee memilih mengonsumsi oat sebagai sumber karbohidratnya.
-
7 Cara menjaga tubuh ideal ala Celine Evangelista, pakai bahan alami Celine Evangelista mengganti asupan karbohidrat dengan kembang kol.
-
7 Bahan makanan ini dihindari Celine Evangelista, tubuh tetap langsing Ketika masak, ia nggak menggunakan minyak sayur atau minyak sawit yang umum dipakai kebanyakan orang.
-
Makanan yang dihindari 10 seleb, bantu turunkan bobot puluhan kilogram Bukan hal yang mustahil jika mau berusaha secara konsisten.
2. Sayuran.
foto: pexels.com
Cassandra Lee gemar mengonsumsi sayuran. Dilansir dari healthline.com, sayuran terutama yang berwarna hijau memiliki nitrat, bisa berubah jadi oksida nitrat dan dapat membuat pembuluh darah lebih rileks. Sehingga bisa memaksimalkan peredaran darah.
3. Roti.
foto:pexels.com
Cassandra Lee sesekali sarapan dengan roti dan berbagai jenis buah. Dilansir dari healthline.com, roti mengandung vitamin B1, vitamin B2, dan kalsium yang bisa menjaga metabolisme tubuh, roti pun mengandung kalori yang rendah.
4. Buah-buahan.
foto:pexels.com
Mengaku rutin mengonsumsi buah-buahan, Cassandra Lee kerap menjadikan menu ini jadi camilan. Dilansir dari healthline.com, kandungan gizi dan nutrisi pada buah dapat dimanfaatkan untuk menjaga berat badan tetap stabil.
5. Ikan salmon.
foto: pexels.com
Cassandra Lee rutin mengonsumsi makanan tinggi protein, misalnya ikan salmon. Dilansir dari muscleandfitness.com, ikan salmon kaya protein, tinggi asam lemak, dan omega-3 yang ampuh untuk menjaga kebutuhan nutrisi tubuh. Mengonsumsi ikan salmon pun membuat rasa kenyang lebih lama.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi Rianti Cartwright, bikin fit dan ASI lancar
- 10 Minuman sehat dikonsumsi Natasha Wilona, bisa bantu detoks tubuh
- 10 Alat pemotong buah dan sayur milik Titi Kamal, di bawah Rp 80 ribu
- 10 Cara Kesha Ratuliu bikin MPASI sop ayam, simpel tanpa slow cooker
- Cara mencuci daging ayam, antiamis dan tetap segar sampai satu bulan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
